准备怀孕的女性要注重保养，才能生出健康可爱聪明的宝宝 。孕前保养主要是哪些方面?有哪些要注意的问题呢?
孕前保养之1、神养：
心情愉快 ， 性格开朗 ， 不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品 ， 免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润 ， 面有光泽 。
孕前保养之2、食养：
【备孕妈咪应如何进行保养】女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物 。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等 。
孕前保养之3、药养：
贫血者应进补养血药膳 。可用党参15克、红枣15枚 ， 煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克 ， 红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克 ， 粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥 ， 有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等 。
孕前保养之4、睡养：
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合 。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜 ， 不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等 。
孕前保养之5、动养：
要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等 ， 可增强体力和造血功能 。
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