怎么才能轻松怀孕

很多夫妻想要孩子,可是怎么也怀不上 , 这是怎么回事呢?怎么才能轻松受孕呢?看了以下的内容会对你有所帮助 。
判断月经周期容易受孕的阶段,对女性而言,无论是希望受孕还是避孕,都十分重要 。
女性的卵细胞在输卵管里的寿命仅12~36小时;精子处于良好的宫颈粘液环境中能存活3~5天 。在每个月经周期中,能妊娠的时间仅4~5天左右,即排卵的前4天至排卵后1天 。
大多数育龄妇女的月经周期都有一定规律,排卵通常发生在下次月经来潮前的14天左右 。由此可推算出自己最容易受孕的时间 。如果你的月经周期是28天,28减14等于14,那么应该是14天左右 。
另外 , 如能结合测量基础体温来帮助判断排卵,受孕则更准确 。基础体温是指人体处于完全休息状态时的体温,也称静息体温 。20世纪初 , 人们发现成年女性在月经周期时基础体温呈双相型,即排卵前基础体温较低,为低温相;排卵后基础体温升高0.4摄氏度以上,为高温相,一直维持到下次月经来潮 。这种双相变化主要是排卵前后激素变化的影响所致 。
在测体温时,应按照以下方法来测量:
每天早晨一醒来时测量,或至少在熟睡5小时后测量 。
测量前不要翻身 , 不要吃喝 , 更不要起来小便 。睡前最好把体温表甩至36摄氏度以下 , 置床头柜或伸手可及处 , 避免测量前过多活动 。
测量时将温度计置口腔舌下5分钟 。为了保持温度表清洁 , 可用75%的酒精或冷开水擦拭 。
将每天测得的基础体温记录在专门的表格纸上 。
在排卵期,体温有所下降,排卵后体温上升,在体温记录纸上呈双向体温,排卵前体温低于排卵后约0.4摄氏度 。在正确测量基础体温的基础上,遵照如下规则 , 即可安排受孕(对避孕也有参考价值):
▲基础体温升高3昼夜内同房可能受孕 , 之后为安全期(这段时间内同房,受孕的可能性很小) 。
▲如果基础体温呈逐步上升,连续3天都高于上升前6天的平均体温0.2摄氏度以上,之后为安全期 。
【怎么才能轻松怀孕】▲如果身体不适,如发热、失眠等,可使基础体温呈假上升状态 , 应在基础体温表格上注明 。