可乐一直是很多人非常喜欢喝的一种饮料，尤其是在炎热的夏天冰镇过的可乐总是受到人们的青睐 ， 但实际上可乐作为一种碳酸饮料对我们的身体健康却并不是有利的，而且过多地饮用还容易导致发胖的出现，因此建议大家在饮食选择上都应该更加重视，那么下面去了解一下女性在经期的时候是否可以喝可乐呢？女性在经期需要注重的是自己身体营养的一个补充，比如多吃一些肉类或者动物的肝脏，这些物质都可以帮助自己起到补血保健身体的作用，喝可乐的话反而会容易导致铁物质的流失引起缺铁性的贫血 ， 所以说女性来大姨妈的时候绝对不能够喝可乐 。
碳酸饮料含有砂糖 一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140
卡热量 ， 相当於半碗饭的热量 。不过，只有热量相等 ， 营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用 ， 会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水;另外糖对牙齿健康也有不良的影响 。
碳酸饮料的另一成分磷酸
磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育 。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况 ， 所以更不宜饮用碳酸饮料 。另外 ， 磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血 。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血 。尤其是青春期少女 ， 铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质 。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血.
【来大姨妈能喝可乐吗】以上就是关于女性来大姨妈的时候需要注意的问题，其实女性在经期的时候身体比较的特殊，任何一种食物的选择的决定都需要重视，只有这样才能够更好的保证自己的身体健康 ， 减少一些不利的影响 。
推荐阅读
- 春节对你来说有什么特殊的意义
- 跑步机如何选择呢
- CMPA第四届美甲大赛：数百名参赛者，GODDEED勇夺亚军
- 涂指甲油有七大误区
- 电脑音量怎么调大200% 怎样将电脑的音量设置为200%
- 2021年6月德系车型销量排行榜 奔驰C级第十,宝来第二
- 不画眼线也能有大眼效果
- ?月经提前半个月怎么回事
- 大城市与小城市生活的差异在哪
- 如何练大腿上的肌肉呢