随着大家越来越重视自己的身体，大家也越来越重视养生 。电视上有关于养生的电视节目也越来越多，大家也对养生有了更多的了解 。各种养生的保健品也越来越多，不仅仅品牌多种多样，养生保健品的效用也越来越多 。今天就让小编来诶大家推荐推荐有关于血脂高吃什么保健品好 。
灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白 ， 升高高密度脂蛋白 。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍 。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤 。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础 。
鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明 ， 服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用 。
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇 。淡水溶性纤维(如全麦麸)能预防便秘，但对降低胆固醇没有助益 。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、苹果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等 。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也 具有同样的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维 。
美国研究人员发现，每天吃半颗蒜头(整颗更好)，可帮助某些人降低10%的胆固醇，而且还能降低血压 。蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸 。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的 。
洋葱也可以降低胆固醇和血压 ， 并有降低血液粘度的功效，作用和药物阿司匹林颇类似 。
鱼油中的Omega—3中含有的EPA被誉为“血管清道夫” 。
【血脂高吃什么保健品好呢？】看了小编为大家所准备的有关于血脂高吃什么保健品好的推荐，大家是不是对这类有关于血脂高吃什么保健品好有了些些的了解呢？小编相信大家为了好好保重自己的身体，一定会好好爱护自己的 。其实除了保健品，多多运动也有利于健康 。
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