秋季很多人脸色容易出油，大多数人认为脸出油要经常洗脸 ， 其实这是错误的认识，秋季脸上出油、干燥更要少洗脸 。
【秋季脸出油勿频繁洗脸 首要做好补水保湿】秋高气候干燥，冷热交替，肌肤问题也随之而来 。市民王小姐最近就遇上了烦心事儿 ， 这脸上成了块“油田”，从早到晚出油 ， 手一摸明显感觉油腻腻 。为了控油，王小姐特地选购了特效控油的洁面乳，洗脸皂，用了几天这出油症状没缓解，整个脸变得红肿，脱皮 。
“秋季因为外界湿度温度的快速变化，容易导致角质代谢的异常、免疫系统的紊乱 ， 肌肤屏障机能下降、锁水的功能减低，肌肤会出现干燥、粗糙、蜕皮、敏感等现象，其中最常见的表现为水油失衡 。”南京市妇幼保健院皮肤美容科主任介绍 ， 最近不少患者来看肌肤问题 ， 出油成了共性，许多人不问缘由频繁洗脸来控制油脂分泌 ， 结果不仅没改善 ， 皮肤反而变得更糟 。这是因为肌肤出油过多，并不意味着肌肤有足够的水分 ， 相反的，肌肤出油过多往往是因为肌肤缺水严重 ， 要解决内干燥的问题，最重要的是补水保湿 。
秋季如何做好补水保湿，首先不要频繁洗脸 。
你可能会觉得消除油脂，最快、最舒适的方式就是洗脸，其实不然，洗脸次数过于频繁，只会破坏肌肤皮脂膜，再加上没有做好保湿工作，细胞所需的养分与水分不断流失，肌肤问题只会越来越糟 。建议中性肤质一天洗2次脸，油性皮肤可洗3次，但不要选择碱性太强的控油洁肤产品，可以使用性质比较温和的弱酸性洗面奶，温水清洗 ， 这样不仅不会刺激肌肤，而且还能帮助洁面更加彻底 。洁面后5分钟之内 ， 选择清爽质地的长效保湿乳液 ， 此时护肤产品中的营养成分比较容易渗入皮肤并被吸收 。此外，可以随身携带保湿喷雾，感觉油脂分泌旺盛的时候喷一喷 ， 可以补水，舒缓皮肤紧张，有条件还可以一周使用2-3次品质不错的保湿面膜来做巩固，维持皮肤水润度，使肌肤水油达到平衡 。
除了做好肌肤保养，建议通过休息和饮食来调节，每日控制饮水在6-8杯，多食用清热润燥的水果，如苹果、梨、石榴、柿子、百合、萝卜、银耳，也可以吃一些干果品如莲子、花生等 。
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