练肌肉应该买那些常用的健身器材
【练肌肉应该买那些常用的健身器材】1、卷力器：用来发达前臂肌的专用工具 ， 对于增强握力效果较好 。常用的卷力器有两种手握式卷力器和支架式卷力器 。
2、弹簧棒：两端为木柄 ， 中间有一根弹性较大的弹簧，用来训练上臂和躯干的肌群 。
3、俯卧撑架：用铁管或木料制成，可供徒手和腰部负重做俯卧撑使用 。俯卧撑架练习，对发达胸大肌群效果显著 。
4、卧推架：是练胸大肌的专用器械 。有平卧、坐式斜卧和立式斜卧三种 。由钢管焊接的支架和板面组成 。平卧推举架是发达胸大肌两侧肌群用的，坐式和立式卧推架是发达胸大肌上、下部肌群用的 。
推荐阅读
- 来月经能练瑜伽的嘛
- 女性穿瑜伽服要穿内衣吗
- 什么人不可以练瑜伽呢
- 到底怎样锻炼肌肉呢
- 科学锻炼肌肉时间是什么
- 怎么锻炼臀部增加肌肉
- 怎么练下部分腹肌好呢
- 肌肉剧烈运动拉伤怎么办
- 有效锻炼肌肉的方式是什么
- 怎样锻炼腹肌八块肌肉最有效果呢