经常参加户外活动对身心调节大有好处，尤其是登山等野营活动，对身体六个方面有直接益处 。下面我们具体来看 。
一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉 。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差 。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远 ， 解除眼部肌肉的疲劳 。
【户外登山对身体健康有什么好处】二、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的 。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处 ， 同时还能增强心脏的收缩能力 。
三、山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度 。
四、人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢 ， 登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄 ， 人体内大部分转为无氧代谢 ， 加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织 。
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