做瑜伽多久可以吃饭 做完瑜伽多长时间能吃饭
1、练完瑜伽30分钟以后可以适当吃一些东西 。
2、因为在刚运动完以后，人体中的大部分血液都集中在骨骼肌中 ， 胃肠道中的血液很少，如果运动完立刻吃饭的话 ， 胃肠道蠕动比较慢，会造成消化不良，有可能还会出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀等情况 。
【做瑜伽多久可以吃饭 做完瑜伽多长时间能吃饭】3、运动结束30分钟以后可以进食少量的水果或饮料，比如香蕉、葡萄等这一类好消化好吸收的食物 。一小时以后可以正常进食，但不宜吃的过多过饱 ， 吃个七八分饱就可以了 。
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