春季来临，各种新鲜水果出产 。琳琅满目的护肤品远远不及鲜果对肌肤的影响大 。那么春季吃什么水果可以美白补水呢？下面360常识网推荐这几种鲜果肌肤美白补水一步到位 。一起来看看吧！
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春季吃什么水果美白补水？春季美白补水效果最好的水果
春季美白补水的水果
草莓
草莓鲜美红嫩，果肉多汁 ， 含有特殊的浓郁水果芳香 。能补充肌肤所需水分 ， 是一种营养价值非常高的水果，草莓中含丰富维生素C ， 可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效 。还能促进消化 。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值 。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部 。是春季必不可少的一种美容水果 。
【春季吃什么水果美白补水效果最好？】 猕猴桃
桃猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍 。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮 ， 增强皮肤的抗朽迈能力 。果实内含有糖类 ， 蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分 。这些都是对人体肌肤有益的成分 ， 能帮助肌肤缓解春季带来的干燥 。
樱桃
樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽 ， 不仅外观漂亮其美容价值也是非常高 。樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成 。樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌 ， 促进肠道消化，还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素 。在春季多吃樱桃，可使肌肤焕发白里透红的光泽，补充肌肤所需水分 。
西红柿
西红柿也称番茄，果肉中含有丰富的维生素C和维生素A ， 能智能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能 。所含的叶酸是人体必带的一种物质 。特别是所含的茄红素 ， 对我们的健康更有着非常好的效果，番茄也被人们称为“爱情果” 。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值 。能改善黝黑粗糙的皮肤 。
柑橘
柑橘中含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收 。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏 ， 比其他水果都高 。另外 ， 桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹 。
柠檬
柠檬被称为维生素C的仓库 ， 所富含的维生素C比其他水果要多好几倍，能增白洁肤、往除皮肤肌斑 。柠檬是一种非常酸的水果 ， 这种酸味来自于柠檬酸 ， 可软化肌肤角质层，往除死皮，促进皮肤新陈代谢，使肌肤能更好的吸收水分，增强保湿功能 。
梨
鲜嫩多汁、酸甜适口的梨，享有“自然矿泉水”之称 ， 能大量补充肌肤水分，是春季美容养生必带水果之一 。含有蛋白质，赘肉，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效 。
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