现在谷雨已经过去了，气温也开始上升了，在这样的一个季节里，上火的人也是越来越多了，肝火旺导致上火，上火引起皮肤问题，所以这时候该去火了，上火该怎么办呢？上火吃什么好呢？下面小编就教你三招，让你轻松去火，让你过一个开心的春夏之交 。
上火易扰乱人体肝胆、胃肠蓄积的内热 。而且现在天气是干燥多风 ， 很难维持人体正常的代谢平衡，所以机体失衡导致上火 。
拔罐放血急速灭火
【去火的方法 学会3招“灭火”就够了】在一堂课上 ， 有一个德国的学生眼泪鼻涕一大把，在课间的时候，老师给他拔了个罐，下午鼻涕就停止了 。
“震”住这名学生的老师 ， 就是中国中医科学院针灸医院副主任医师孟宏 。她说，拔火罐，对上火、风寒都非常有效，可惜很多年轻人不知道，上火时只知道乱吃清火药 。
孟宏说：“上火时可在背部走罐 ， 每次只要花5~10分钟 。拔罐也可以在家做，只要罐挨罐，沿着后背的膀胱经和督脉从上而下拔就可以了 。不过，她提醒，在家做时一定要注意别烫伤，也不主张拔起泡 ， 否则泡破了易感染 。”
对于上火严重 ， 嗓子干痛的患者，孟宏还会给放点血，最近就有一名患者嗓子上火哑得说不出话来了，拔罐、放血之后，当天下午嗓子就能出声儿了 。孟宏说，走完罐后，在大椎、肺俞、耳尖等穴位上放点血，降火效果是立竿见影的 。
女人去火先护腰
春夏之交易上火，而上火通常都是先上喉咙 。北京中医药大学副教授曲黎敏说，“咽”是关卡，“喉”是空腔 。一定先是关卡失守，然后敌人就长驱直入了 。
曲黎敏说，人体的“火”原本是人体的“正气” ， 一般藏在丹田 ， 以养脾胃 。春末比较炎热，“热消乏人的阳气，阳气到体表低于炎热，内部就成了寒湿的格局 。”现在的姑娘们都爱穿露脐装，腰部受寒很严重，会损伤阳气，也会导致上火 。
现在天气已经开始慢慢地变热了，冷饮也开始吃了，但是这样吃的话会很容易伤害我们的脾胃的，这样火被逼出来攻寒，便成了“上火” 。喝凉茶去火也不可取，出现这样的现象之后只会越喝越寒，越喝越虚 。
曲黎敏认为现在人们都是虚火上飘，不能盲目灭火 ， 如果滥吃去火药的话 ， 会把身体搞垮 。
曲黎敏主张上火之人应该“食温热破寒” ， 多吃一些温补的东西，将“寒邪”驱赶出去，让本来驻守丹田的正气回到原位，这样才是治本的好方法，此所谓“改邪归正” 。女性要先护好腰 ， 没事把两手搓热了 ， 捂在腰眼上 ， 非常有益 。
此外，曲黎敏认为，情绪的压抑与紧张也是“上火”的一大主因，易上火的人应学会调节情绪 ， 保持放松的心态 。
手脚都有灭火阀
春季万物生发，阳气开始上升 。人体内五脏六腑中肝脏与春天相应 ， 所以肝火是典型的春火领头兵 。过度疲劳、运动过少，饮食不规律，内心急躁等稍有不适便会招惹肝火怒从中烧 。解放军305医院理疗科主任马彦红解释，肝经从脚而生，沿腿内侧一直上延，络属肝胆，之后再途经上颚、眼上至头，轻则导致口干舌燥，重则引起口腔溃疡、结膜充血、头痛头晕等不适 。因此，降肝火还需从下入手 。
人在发怒时最伤肝，往往走的就是“肝经”路线 。而脚上的“太冲穴”就是肝经的原穴，肝经的风气经行间穴在此向上冲行 ， 由此顺传而上 。因此，败肝火自然从这两个穴位下手 。按太冲穴会有压痛感，就表明肝火已有过旺表现了 。临睡前或者闲暇时交替按揉太冲穴和行间穴，用力以适度微痛为宜，循序渐进，按压后喝少量的温水以便排泄，不出三天 ， 肝火便会败下阵来 。
如果口腔上火很严重 ， 伴有牙痛、咽喉痛、头痛等诸多不适，除了按压脚上两个清火穴以外，还可以配合按压手上的合谷穴，也可以起到清火祛疾的功效 。
吃什么可以去火
夏季去火食疗
夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状 。夏季“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果 。
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤 。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤 。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
食疗法：石膏粉30克 ， 粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液 ， 再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
结语：对于上述关于去火的相关介绍你了解了吗？在这样的一个季节里，是最容易上火的，对于灭火你学会了吗？这三招是不是很简单呀，那就赶紧行动起来吧，小编教你做的这几款食疗方也是有很好的去火疗效的，可以在家做给你的家人吃哦！平时多注意饮食，吃水果哦！
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