1.“油”润全身：
想要舒缓肌肉压力，可将按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩直至其被皮肤吸收 。为了避免按摩油弄脏睡衣 ， 最好换上旧衣服再去睡觉 。
2.颈部按摩：
颈部的细纹会出卖你的年龄 。不妨用滋润性的乳液或乳霜按摩颈部，涂乳液时要轻轻按摩，促使颈部肌肤吸收养分 。
3.白嫩口唇：
要去除唇部的死皮，令双唇细嫩，可用白糖轻轻擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，能有效去除死皮，最后涂上润唇膏 ， 就能放心睡觉啦！
4.滋润双手：
不一定只有在冬季才经常涂护手霜滋润双手，睡觉前做手部护理效果会更好，因为肌肤可以得到一整夜的滋润 。
5.茶包敷眼：
将两个使用过的茶包放入冰箱内冷藏，取出后敷在眼皮上 ， 闭目休息数分钟，可使双眼肌肤得以舒缓 。
6.补充水分：
临睡前，若感到皮肤干涩，可在脸上和颈部喷上含薄荷精油的水 ， 它具有滋润作用;如果皮肤很干燥 ， 可以反复喷几次 。不过临睡前别喝过量的水 ， 否则起床后会双眼浮肿！如果真的很口渴 ， 只需一小杯开水即可，若喝了太多的水就尽量不要立刻上床睡觉 。
7.舒缓双脚：
白天站得太久会引起双脚疼痛 。所以，应在沐浴后或睡觉前涂上乳液滋润足部，或用舒缓压力的足部喷雾为双脚解乏 。
8.伸展身体：
【最佳保养：夜间八招滋养法】不想身体过早僵化的话就要从年轻时开始运动 ， 睡前伸一伸腿就可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢 。
推荐阅读
- 如何保养才能让唇纹变淡呢
- 女性保养四秘诀养出水嫩肌
- 保养护肤的起源发展史
- 女人美容护肤的10大保养秘诀
- 单凭洗面奶就能长效控油？
- 中国十大必看纪录片排行榜 二十二上榜,第一是历史最佳纪录片
- 2.5两大闸蟹蒸多久最佳
- 清晨化妆前皮肤保养要点
- 女性美容日常保养的技巧
- 错误保养技巧走了许多冤枉路