我们的身体并非是取之不尽的能量仓库，每个人都应关注自己的健康，体质纤弱的女性更是如此 。可是很多时候，即使你是个聪明的女人，也忽略了一些提醒健康的“信号灯”，比如 ， 皮肤 。
其实 ， 皮肤绝不是你肌肉骨骼的简单包装，而是女性健康的一面镜子：你抑郁的日子里 ， 你的皮肤好像也变成灰色;而吃饱喝足的假期之后，你的皮肤也变得粉刺丛生;当忙碌完烦躁的工作，你的眼角出现了皱纹……通过皮肤你能特别发现这些弱点，以便于进行特别护理提升你的健康系数 。
皱纹——显示你紧张
和同年人比起来，你看上去要大3～5岁，不是因为肥胖或者脱发 ， 而是因为坚硬的线条，不是那种浅碎的小细纹，而是深刻的 ， 嵌入肌肉的深纹 。造成你产生皱纹的原因就是紧张，紧张消耗了许多生命活动所需的营养，使细胞活力和新陈代谢速度减慢 ， 皮肤就会表现出晦暗和缺乏弹性，皱纹也就更容易显露出来 。有时，在心理压力状态下肌肉紧张也会加速皱纹的产生 。
消除皱纹：
1、饮食术 。平常多吃胡萝卜和牛奶，胡萝卜能保持皮肤润泽细嫩，其含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹 ， 刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩 。而牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物 。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 。
【揭秘皮肤的“信号灯”】2、按摩术 。将润肤膏或按摩霜均匀地抹在脸和脖子上，用手轻揉一分钟，产生微热感 。然后 ， 用一只手的大拇指和中指放在两侧太阳穴上，轻按两分钟，直到可以感觉到脉搏;再轻轻地由下向上按摩，向上不要超过发际！紧接着，继续用双手的无名指，以画圈的动作，在眼睛上下非常轻地按摩，总是从内向外，持续两分钟 。
3、给心理放松 。大脑的惯性工作最容易让你的身体陷入僵硬状态 。当你的大脑陷入疲劳后勉强工作时，你的表情和身体就会出现某些习惯性的变形，这样，你的肩周、颈椎和腰椎容易伤害劳损，你的脸也同样会留下很多深刻的皱纹，尤其是皱眉、撇嘴等习惯动作对五官的伤害格外明显 。学会在工作40分钟左右活动一下 ， 爬爬楼梯，活动一下身体各部分 。
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