健康穿内裤对于我们正常人来说是很重要，我们在平时的生活中千万不要忽视了这个问题，它很重要，如果忽视了内裤对我们健康的重要性，那么总有一天会后悔的 ， 毕竟这是联系着人体最隐秘的部位之一，内裤的种类也有很多，纯棉内裤，化纤内裤，各种面料带来的感受也都是不同的，下面我们就来一起探索下内裤秘密吧 。
剧烈运动后女人这件内衣该换了
白露已至，又到了“贴秋膘”的时节，但是还有那么一群人反其道而行之，偏要把减肥瘦身进行到底！酷暑太热又犯困不好练，冬季太冷练不动，那么秋天这样宜人的季节 ， 正好适应帅哥妹子们做运动，秋高气爽跑步、登山，室内做有氧无氧运动，进行力量训练、核心体能训练等 。
那么问题来了！运动的时候换运动服是肯定的，但是，内裤，大家会如何处理呢？如果出汗不多，不想洗澡而等待“自然风干”，是不是可以省略掉更换一个干净的内裤环节？
答案当然是：不建议继续穿湿内裤！而且，在不同的运动中，应该穿相应的贴身内裤！也就是说 ， 不是“运动后”换内裤，而是“运动前”就应该更换，运动后再换回日常穿的内裤 。
日常穿的内裤，以舒适、透气为基本需求，以保持私处的清洁和干燥 ， 避免微生物和细菌丛生趁虚而入诱发男科或妇科疾病，有的是丝薄款，有的是纯棉款 ， 三角形、四边形形状也各异 ， 而运动内裤，则是以速干、贴身为主要诉求，有些特别的还具有一定支撑性，在重要部位用立体剪裁的三角罩杯托?。?左右各有松筋托住臀部，固定好男性私处 ， 保证运动时的从容不迫 。
我们看看看这些具体运动
1.动感单车——宜选择透气性好、平脚的内裤
选择透气性能比较好的平脚内裤比较合适 ， 因为这项运动体能消耗大，体温升高快 ， 如果内裤不透气，局部就像个小蒸笼，不仅不舒服 ， 还是影响“造人能力” 。那些真正专业的动感单车教练会选择大腿内侧有护垫的内裤，可以大大减少运动时大腿与坐垫亲密接触带来的不适，即专业的“骑行裤” 。
2.瑜珈、普拉提——宜选择宽松、有弹性的内裤
如果是瑜珈或者普拉提这类动作幅度比较大 ， 但是速度缓慢的运动，排汗和透气就不再是重点关照的啦，内裤的宽松与否、弹性如何变得尤其重要 。不然的话，做出难度颇高的造型就不那么容易了 。想象一下 ， 被五花大绑的大闸蟹做瑜珈会多么的痛苦吧 。
3.拳击操、踏板操、拉丁舞——宜选择宽松、无痕的T字裤
拳击操、踏板操、拉丁舞……配合着音乐尽情宣泄在办公室里憋了一天的闷气，感觉自己身上的赘肉也越来越紧实 。可是别忽略 ， 内裤也要有型有款 。如果是喜欢穿着紧身衣裤秀身材的话，那么一条“大相无形”的T字裤必不可少 。在领操台上 ， 不管是男教练还是女教练，谁也不愿意在紧身衣裤下，让内裤线条抢了身体线条的风头 。
4.游泳——宜选择透气性好、防水性强的内裤
泡在水里，幻想自己是索普 ， 没有鲨鱼装也没关系，一套透气性和防水性兼顾的游泳衣裤，不但可以减少身体受到游泳池里病菌和消毒化学物质的侵害，也能让身体更加舒适自在 。
5.户外运动——宜选择棉质的、吸汗的速干内裤
蓝天、白云、阳光 ， 户外运动要抹好隔离霜、防晒霜已经成了基础课程，但是晒不到的地方也不能成为被遗忘的角落 。在激烈的户外运动中，最贴近身体皮肤的部位最怕被大汗淋漓长久“照顾”，所以，棉质又排汗的运动衣，尤其不要忘记：一条棉质的运动内裤更必不可少 。
最后要提醒的是，运动不是一件简单的“小事” ， 需要理性、科学的对待，着装作为其中一部分 ， 是保证你提高运动能力和运动成绩的重要“利器” 。
运动后身体出汗，无论是大量出汗还是少量出汗，都建议在心率恢复稳定后进行沐浴更衣，不仅保证私处的健康 ， 更是让全身都感觉清爽，享受运动的快乐！
内裤，它最贴身、最私密，陪伴我们的时间最长 。但很多人不知道，它里面的健康学问也最多 。有调查显示，现代男性每年在购买内裤上的花销，占其服饰总花销的1/3 。不过，舍得花钱的背后，并不意味着大家懂得健康 。解放军306医院体检中中心专家为您解读 。
英国《每日邮报》调查指出，在穿内裤方面，大家经常会犯材质选不对、穿得太松或太紧、款式不适宜、不常换洗、一条内裤穿几年等错误 。在此基础上，专家，分别从男性、女性的角度给出最详细、实用的指导 。
男士篇
纯棉透气材质最佳 。内裤贴身的皮肤处也几乎是男性最“娇嫩”的地方，如果材质不对，会增加摩擦，导致皮肤发红甚至有刺痛感 ， 严重时还会擦破皮肤，容易加重男性常见皮肤病“股癣”(即腹股沟处的一种皮炎) 。
阴囊内比腹腔温度低一两度，这才是精子比较“喜欢”的温度 。因此 ， 好的男性内裤必须在两点上“达标”，一是吸水性好 ， 二是透气性好，否则容易“捂”出问题，导致温暖多汗的睾丸附近滋生细菌 。建议将丝质、莱卡、尼龙、化纤(纯聚酯)等材质的内裤从衣柜中移除，纯棉内裤是男性的最佳选择 。
大小要“量身订制” 。不少男性有时会有睾丸隐痛的感觉，虽然原因可能有不少，但说不准问题就出在内裤太紧上，因为睾丸是个害怕压力的器官 。内裤紧紧贴着，会增加两腿之间的摩擦，影响走路姿势 。
中老年人尤其要选择宽松舒适的内裤 。中国针织协会副秘书长瞿静强调，适度宽松并不是说越松越好，而是一定要关注自己的身体感受，寻找到适合自己的尺寸 。当内裤的大小不会在男性私处起褶皱，又没有紧贴身体时，就是相对合适的大小 。
四角内裤更护精子 。2012年，英国谢菲尔德大学的科学家发现，穿紧身内裤的男性其精子浓度低于穿四角内裤(即常说的平角内裤)的男性 。
四角内裤能为睾丸提供相对适宜的温度，能让精子质量更有保障 。四角内裤的种类也不少，除大小要合适外，建议选择收口的，长度以略低于裆部一两寸为宜 。有“造人”计划的年轻人，四角内裤更是首选 。
颜色最好别挑黑的 。总的来说，浅色内裤相对较好 。《每日邮报》指出，特别是黑色内裤的风险相对较高，因为橡胶促进剂通常被用作质量较差、价格便宜的内裤染料，黑色的内裤可能性更大，更容易造成接触性过敏 。其实，不管是买什么颜色的内裤，都建议选购信誉良好的品牌 ， 买回家后一定要在穿之前清洗一遍 ， 以减少化学成分对皮肤的伤害 。
每天换洗防细菌 。有研究显示，一条脏内裤平均含有0.1克粪便 ， 其中包括大肠杆菌、沙门氏菌等细菌，且正常的清洗过程很难完全清除它们 。因此，每天换洗内裤就显得十分必要 。
但英国一项调查发现，约1/5的男性做不到每天换洗内裤 。这不仅会加重皮肤的瘙痒，更容易引起细菌及真菌感染 。清洗时，最好用肥皂手洗，不要和袜子等其他衣物一起洗 。
偶尔不穿给阴囊“放个假” 。很多人一天24小时都穿着内裤，其实适当的脱下内裤也是一种健康的行为 。
晚上回到家，男性可以脱下内裤，换上更为宽松的棉质衣服，这样能保证皮肤的干燥和舒适 。男性不穿内裤能减少出汗，不会给阴囊造成“温暖多汗”的不利环境，保持睾丸的干燥凉爽，晚上也可以选择裸睡 。
女士篇
内裤作为女性三角区的第一道屏障 ， 需要讲究的地方一点不比男性少 。
内裤不能太紧
女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近 ， 内裤穿得太紧 ， 容易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢(如肛门和阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染 。
内裤太紧也会导致局部环境温暖潮湿，给细菌的生长和繁殖提供绝佳场所，引起外阴部或阴道炎症 。因此，内裤一定要选择宽松适度的 。
材质挑纯棉、莫代尔的
和男性一样，纯棉对女性来说，也是最健康的面料 。莫代尔材质的内裤吸水性和透气性也很不错，穿起来的的舒适度也较高 。
有数据显示，莫代尔的吸收和释放水分的速度比一般纯棉高50%，但皮肤敏感的人可能易过敏 。
白色是“最佳色”
白带是判断女性阴道健康的重要标准，白带变浑浊 ， 甚至发黄、发红都有可能是疾病的征兆，应当早发现早治疗 。其他颜色的内裤或者图案太花，可能会影响大家对白带的判断，因此建议穿浅色的内裤，以白色为最佳 。
年龄大了选高腰的
上了年纪的人，宜选择高度在肚脐或以上的高腰内裤，它有较好的保暖效果 。与男性不同的是，女性宜选择透气性较好的三角裤 。丁字裤要少穿 ， 它容易伤害娇嫩的皮肤 ， 使血液循环不畅，导致细菌侵入尿道、生殖道，引发炎症等 。
肥皂手洗能杀菌
女性私处是一个弱酸性的环境，所以碱性不强但清洁效果好的肥皂是最佳选择 ， 妇科常见的霉菌和滴虫都能被肥皂杀死 ， 打上肥皂用手搓洗3~5分钟 ， 清洗效果就很好 。
同时 ， 记得准备一个专门清洗内裤的器皿，即使是夫妻，内裤最好也分开清洗 。内裤攒着洗也是不好的习惯，容易滋生细菌 。
内裤也要晒太阳
阳光中的紫外线能杀菌 。可将内裤置于午后阳光下晒半小时，但不要晒里面 。没有晾晒条件的，也要尽量放在通风的地方晾干，或直接高温处理，用电熨斗熨烫或电吹风烘干 。
最好半年更新一次
不管男女 ， 内裤3~6个月就该换新的 。一旦出现变形、材质变干硬、污渍清洗不干净等情况 ， 就应及时更换 。
【内裤秘密 剧烈运动后女人这件内衣该换了】结语：内裤的正确选择对人来说是很重要的 ， 所以我们在平时的生活中内裤都是必备的一件贴身衣物，所以我们千万不要忽视了这个问题 ， 这个很重要 ， 根据不同人的体质还有具体的情况，来选择一个合适健康的内裤是很重要的，千万不要忽视 。
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