豆浆和什么蔬菜搭配好 豆浆配什么吃最营养
1、生菜豆浆
将生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里 ， 按果蔬豆浆就可以了 。因为生菜里含有大量的植物纤维，清肝养胃，是减肥的上等佳品 。
2、南瓜豆浆
【豆浆和什么蔬菜搭配好 豆浆配什么吃最营养】将黄豆用清水浸泡10分钟；南瓜去皮切小块，倒入豆浆机加入所需的清水；再加入泡好的黄豆；使其搅拌，并煮沸即可 。
3、黄豆+牛奶
在制作豆奶的时候 ， 将一部分水替换成奶 ， 增加钙质的吸收 。
4、红枣枸杞豆浆
配料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克 。
制法：将泡好的黄豆洗净，红枣去核洗净，枸杞洗净，装入“全营养星”豆浆机网罩内1/2~2/3,杯体内加入适量清水，启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用 。
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