有一次我们在办公室 ， 特别无聊的时候，我们的同事把他家的猴子，带来办公室给我们玩了，当我们玩的正高兴的时候，他说我出去买点东西，你们帮我看着猴子点，我们说好，你去吧，不一会他就回来了，手里拿着松子，买了很多 ， 之后就给我们每一个人分了点，我们就开始一起吃松子了，那么便秘能吃松子吗？有一次去外地旅游爬山的时候，当我们爬完下来 ， 看到很多卖吃的东西的，有松子，核桃之类的，因为我吃过松子感觉挺好吃的，于是我就买了松子 ， 之后分给同事吃 ， 同事说我最近便秘，能吃松子吗？
【便秘能吃松子吗】食疗价值
1.祛病强身，促进生长发育松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分，也是脑髓和神经组织的主要成分 。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复 。
2.软化血管 ， 防病延年松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，一方面能够增强血管弹性，
维护毛细血管的正常状态，降低血脂，预防心血管疾病;另一方面，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处
3.润肤泽颜 ， 乌发美容松仁富含油脂和多种营养物质，有显著的辟谷充饥作用，能够滋润五脏，补益气血，充
养肌增 ， 乌发白肤 ， 养颜驻容 ， 保持健康形态 ， 是良好的美容食品 。
4.润肠通便松仁富含脂肪油(约74%)，主要为油酸酯和亚油酸酯，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用 。
松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用 。
松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等 。
松子具有抗衰老作用 。
松子含有丰富的维生素E ， 是一种很强的抗氧化剂 ， 能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害 。从而保护了细胞的完整性 ， 使细胞内许多重要的酶保持正常功能 。
通过以上的了解，我们知道了松子有很高的营养价值 ， 对人体的健康有很大的帮助 ， 那么便秘能吃松子吗
？希望人们能正确的了解，合理的食用松子 ， 让它更好的被人们所享用 。
