一袋牛奶和一个鸡蛋哪个营养高
【一袋牛奶和一个鸡蛋哪个营养高】相同质量的鸡蛋在蛋白质、脂肪、铁和热量等的含量上明显比牛奶要高，但牛奶的营养成分更加全面；
1、牛奶的营养价值：
每100克牛奶含硫胺素0.04毫克，核黄素0.13毫克，尼克酸0.2毫克 ， 抗坏血酸1毫克 ， 牛奶中的蛋白质主要是含磷蛋白质，也含白蛋白及球蛋白，此三种蛋白质都含全部必需氨基酸，牛奶的脂肪主要是棕榈酸、硬脂酸的甘油酯，也含少量低级脂肪酸如丁酸、己酸、辛酸等 ， 此外 ， 还含少量卵磷脂、胆甾醇、色素等；
2、鸡蛋的营养价值：
富含胆固醇，营养丰富，一
推荐阅读
- 酸奶敷脸的好处有哪些
- ?便秘能喝鲜牛奶吗
- 计算平年闰年最简单的方法 平年和闰年的计算方法是什么
- 商品房和住宅房的区别 很多人傻傻分不清楚
- 陈忠和是什么来头啊能和郎平比吗
- 手机刷机和恢复出厂设置一样吗 给大家推荐这些内容
- ?便秘能吃荠菜吗
- 火龙果能不能和牛奶一起打奶昔
- 用牛奶擦脸有什么好处呢
- 儿童护眼台灯十大牌子 孩视宝、雅格和绿枫上榜