银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收 。
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银耳鸡蛋羹的做法-银耳的功效
银耳的功效
银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力 。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品 。
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收 。下面给大家介绍两款银耳的食谱：
银耳鸡蛋羹
原料：银耳5克 ， 鸡蛋1个，冰糖60克 ， 猪油适量 。
做法：
1、银耳放入盆内，加温水适量，浸泡约30分钟，发透后择去蒂头，将银耳分成片状；
2、将银耳倒入锅内，加水适量，置大火烧沸后，移小火上继续熬2个小时左右 ， 待银耳熟烂为止；
3、将冰糖放入另一锅中，加水适量，置小火上溶化成汁，用纱布过滤；
【银耳鸡蛋羹的做法-银耳的功效】 4、将鸡蛋打破取蛋清，兑入清水少许，搅匀后，倒入锅中搅拌 ， 待烧沸后撇去浮沫，将糖汁倒入银耳锅内 ， 起锅时加猪油即成 。
功效：滋阴润肺、补脑强心、益气生津 。主治虚劳、血管硬化、失眠等症 。
银耳雪梨粥
原料：粳米100克 ， 银耳20克，雪梨30克，冰糖适量 。
做法：
1、银耳用水泡发 ， 洗净撕成小块；
2、雪梨洗净去皮去核 ， 切成小块；
3、粳米洗净，将粳米、银耳和雪梨一同放入砂锅中，加适量清水熬煮至米烂粥稠 ， 出锅时放入冰糖即可 。
功效：清热生津，润肺止咳 。
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