为数不少的女性看上去面无血色 ， 皮肤、黏膜苍白或萎黄，这些人常伴有疲乏无力，头晕健忘，心慌气短，月经失调等症状，或皮肤萎缩、干燥，毛发干燥易脱落，或有指（趾）甲脆薄而扁平、凹陷、易分裂等现象 ， 这些都属于中医气血亏虚的表现 。
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女性贫血吃菠菜猪肝汤-贫血女性养颜药膳方
贫血女性养颜药膳方
【女性贫血吃菠菜猪肝汤-贫血女性养颜药膳方】 为数不少的女性看上去面无血色，皮肤、黏膜苍白或萎黄，这些人常伴有疲乏无力，头晕健忘，心慌气短 ， 月经失调等症状 ， 或皮肤萎缩、干燥，毛发干燥易脱落，或有指（趾）甲脆薄而扁平、凹陷、易分裂等现象，这些都属于中医气血亏虚的表现 。
这些女性多有缺铁的病史 ， 如分娩失血过多、月经量过多等引起的失血；多次分娩、哺乳、妊娠所致的需铁量增多；食物中铁缺乏以及铁吸收障碍等 。纠正贫血，首先要除去引起贫血的病因，还要补充含铁丰富的食物 ， 食用中医补益气血的食疗药膳方 ， 下面就给大家介绍几种药膳方 。
菠菜猪肝汤
新鲜连根菠菜200～300克 ， 猪肝150克 。将菠菜洗净，切段 。猪肝切片 。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜 。
可佐餐食用 。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗 。
胶芪枣汤
阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚 。先水煎黄芪、大枣 ， 水沸1小时后取汤 ， 将阿胶纳入汤药中溶化 ， 服用汤汁 。
每日1剂 。阿胶补益血液 ， 黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗 。
三红补血益颜粥
红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克 。洗净红枣、枸杞、血糯米 ， 置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸 ， 改用文火煨粥 ， 粥成时加入红糖 ， 调匀 。
每日1剂，早、晚分服 。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者 。
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