生孩子对于女性来说是人生的大事吗，经历了辛苦的十月怀胎，生产也是比较伤身体的事情，生完宝宝需要坐月子进行调养身体 ， 这个期间的饮食也是至关重要的，因为身体个不分明器官还没有完全恢复好，所这期间的饮食就要以易于消化而且又能补充体力为主，月子红豆汤就是比较不错的选择，下面我们一起了解下月子红豆汤的做法 。
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用 ， 能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力 。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人
材料：红豆、红糖、姜片（2片）、月子米酒水
月子红豆汤的做法：
1、红豆洗净，用米酒水泡一夜
2、放入姜片，大火煮开后转小火焖煮20分钟
3、红豆煮烂，起锅前适量加入红糖拌匀即可 。
用法：作为两餐之前的点心，大约上午10点、下午3点各吃一碗 。
注意：一定要用红糖，因红糖属温补，含有丰富的矿物质又补血 。并且一定要等红豆煮烂了 ， 才能加入红糖，否则会久煮不烂 。红豆易胀气 ， 每日1-2碗最好，多吃无益 。
贴心红豆小知识：
红豆，又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆 。
红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能 ， 被李时珍称为“心之谷” 。煮熟后会变得非常柔软，而且有着不同寻常的甜味，风味相当强 。
红豆的营养价值：
【月子红豆汤的做法】1、有较多的皂角甙 ， 可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用 ， 能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；
2、有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；
3、是富含叶酸的食物 ， 产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效 。
我们都知道如果女性在坐月子期间没有调整好自己的饮食，就特别容易出现一些月子?。锌赡芑岚樗嬉簧?，这样严重的影响着身体的健康，月子红豆汤的做法是比较简单的，出于坐月子的朋友可以试一试，这对我们的健康有很大的好处，而且分泌成乳汁对宝宝也没有任何的影响 。
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