向大家介绍几种补肾的食品 。随着社会的发展，生活节奏越来越快，生活压力也就越来越大 。尤其是男人，负担着养育家庭的重担，奔波劳碌，喝酒应酬 。烟、酒、车、电脑 。明明清楚这些都是危害健康的杀手 ， 很多男性同胞表示 肾越来越不好了 。这关乎到一个家庭的幸福，也渐渐成为一个社会问题 。现在我向大家介绍几种补肾的食品 。
1.山药
性平 ， 味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功 ， 无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食 。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力 。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘 。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁 。”若能配合其他补肾固精食品 ， 如芡实、莲子等一并服食，效力更佳 。
2.芡实
性平 ， 味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄 。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也” 。《本草纲目》也认为，芡实“益肾 ， 治遗精” 。wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精 。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成 。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服 。”
3.胡桃仁
能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之 。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精” 。清？黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾 。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强 ， 精自溢出 。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜 。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精 。”
4.白果
又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用 。明？李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊 。其气薄味厚，性涩而收 。”《本草再新》认为，白果“补气养心 ， 益肾滋阴” 。民间常将白果作为治疗遗精的食品 。如《山东中药》中载：白果“治遗精 ， 遗尿 。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日 。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎 ， 加糖，连汤食之 ， 或炒燥研粉服 。二是用生白果仁2~3粒，研末 ， 另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封 ， 于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个 。
5.莲子
性平，味甘涩 ， 能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用 ， 尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳 。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪 ， 使心肾交而成既济之妙 。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言 。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效 。”清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精 ， 可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇着奇勋 。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方 。
【补肾的食品有哪些】以上便是我向大家介绍的几种补肾的食品，希望能给大家的生活带来帮助 。通过饮食来获得健康的肾 。
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