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清炖全鸡怎么做？清炖全鸡的做法
清炖全鸡的做法
食谱原料：
母鸡1000克、干香菇15克 。
制作方法：
1、鸡宰杀煺毛 ， 从背部剖开，掏出内脏，洗净，在沸水锅中烫过 。
2、鸡腹部向上 ， 头盘向身旁，脚剁去爪尖 ， 屈于内侧，放入炖钵内，背上放香菇，加入精盐、味精、清水500克与少许绍酒 。
3、用棉纸或牛皮纸将炖盅封严，上蒸笼用旺火烧20分钟后改中火蒸2小时取出 ， 移入汤碗上席 。
鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮是有差别的 ， 从高到低的大致排列顺序为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉 。去皮鸡肉和其他肉类相比较，具有低热量的特点 。但是 ， 皮部分存在大量的脂类物质，所以绝对不能把带皮的鸡肉称做低热量食品 。
香菇不但具有清香的独特风味 ， 而且含有丰富的对人体有益的成分 。据分析，每百克鲜香菇中含蛋白质12～14克 ， 碳水化合物59.3克，钙124毫克，磷415毫克 ， 铁25.3毫克，还含有多糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C等 。干香菇的水浸液中含有多种氨基酸、乙酰胺、胆碱、腺嘌呤等成分 。
【清炖全鸡怎么做？清炖全鸡的做法】 香菇中还含有丰富的食物纤维，经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏并肥胖症和糖尿病都有效 。近年来 ， 美国科学家发现香菇中含有一种“β-葡萄糖苷酶” ， 试验证明，这种物质有明显的加强机体抗癌的作用，因此，人们把香菇称为“抗癌新兵” 。香菇还能抗感冒病毒，因香菇中含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生 ， 干扰病毒蛋白质的合成，使其不能繁殖，从而使人体产生免疫作用 。
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