皮肤瘙痒的话，我们需要注意了解是什么原因引起的 ， 比如常见的过敏就会导致皮肤瘙痒，呀注意正确的饮食，多吃梨，或者是蜂蜜，以及补充维生素，因为可以帮助排毒，缓解瘙痒 。
【皮肤瘙痒吃什么食物比较好】1、皮肤瘙痒吃梨
如果皮肤常常有瘙痒的症状的话，可以坚持每天吃个梨，因为梨子的汁多渣少，而且其中含有丰富的膳食纤维和维生素B族 ， 可以起到缓解皮肤瘙痒和干燥的问题 。如果觉得吃梨太凉的话，胃不好的人也可以将梨蒸熟了再吃 。吃梨的时候，将梨子的皮削下来 ， 在皮肤瘙痒处擦一擦，也可以缓解皮肤的瘙痒感 。
2、皮肤瘙痒吃蜂蜜
蜂蜜具有润肠通便的效果 ， 常喝蜂蜜可以帮助排除体内毒素 。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，对于皮肤敏感、瘙痒等症状有很大的帮助 。尤其是在春天这样过敏高发的时期 ， 常喝蜂蜜水就可以缓解皮肤的瘙痒感 。
3、皮肤瘙痒吃维生素A
维生素A具有滋润、强健肌肤的作用，而且维生素A对皮肤瘙痒有很不错的环境效果 。常有皮肤瘙痒症状的人，每天按量服用维生素A片，或者多吃维生素A含量丰富的食物 ， 如胡萝卜、菠菜、南瓜等，对皮肤瘙痒的症状也能起到一定的治疗作用 。
4、皮肤瘙痒吃锰含量多的食物
很多皮肤瘙痒的人是因为体内缺乏锰 ， 因为锰在人体中物质代谢过程中起到了氧化促进的作用，可以提高人体对蛋白质的吸收及利用，可以减少有害物质对皮肤的伤害，能减轻并治疗皮肤瘙痒的症状 。锰含量丰富的食物有豆类、粗粮、菌类以及芝麻，如大豆、红薯、萝卜、西红柿、瘦肉等 。
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