在秋冬季节，各种热滋补汤水自然是必不可少的 。要想身体好，汤就不能少 。大家都会喝一些御寒的，健肾的，强健腰腿的，各种各样不同功效的汤 。平日里妈妈在家也是绞尽脑汁的想法子给孩子们进补 ， 下面就让我来给朋友们介绍一下秋冬季节常喝的几种滋补养生汤吧 。
五指毛桃煲乌骨鸡汤
原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量 。
做法：
1.将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中;
2.猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中;
3.切三片姜放入汤煲中 ， 倒入10碗清水，用猛火把水烧开后 ， 改为文火煲两个小时;
4.汤上桌前下适量的盐调味 。
功效：芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，而且脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生 。
沙参百合润肺汤
原料：北沙参15克，百合30克 ， 无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片 。
做法：
1.先将无花果，洗干净 ， 对半剖开;
2.猪瘦肉洗干净 ， 飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净;
3.将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用 。
功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用 ， 加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效 。
萝卜鲫鱼汤
原料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐 。
做法：
1.鲫鱼洗净后沥干 ， 并用厨房纸巾擦干表面水分 。
2.萝卜去皮切条;葱打结;姜切片 。
3.锅内热油，爆香几片姜片，加入鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色 。
4.锅内加入足量的水(冷水、开水均可)，加入葱和姜，大火煮开 ， 加入适量花雕酒 ， 继续煮至酒气消散 。
5.撇去浮沫后转中火，保持一定的沸腾，加盖炖煮至汤色发白(约30分钟) 。
6.加入萝卜条，继续煮约10分钟，加入少许盐 ， 略煮即可 。
功效：健脾益胃，消食化滞，明目润肤 。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合秋冬季节食用 。
香菇鸡翅汤
原料：香菇200克、鸡翅400克、葱姜适量、八角一个、绍酒1小勺、盐胡椒粉各3克 。
做法：
1.鸡翅加一块姜，放入冷水中煮开 ， 捞出备用;香菇冲洗干净 ， 去蒂 。
2.用小刀在香菇顶端斜着切上四刀，切出星星的形状 。
3.锅中倒入清水或者高汤，将鸡翅、香菇、葱姜等一同倒进去 。
4.大火煮开，并加入绍酒，转用小伙煮20分钟 。
功效：增强人体免疫力 ， 起到良好的防病抗病功效 。
【家常秋冬滋补养生汤有哪些】秋冬滋补养生汤就介绍到这里了，是不是感觉非常有营养呢？没错，以上几种汤 ， 都富含营养，而且都特别适合秋冬季节喝，中医养生里面，就是说到秋冬之际要滋养润燥，补身健体 。而汤就是最廉价，最无副作用，最好的健康药 。多喝汤的好处是大家意想不到的多，你今天喝汤了吗？
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