现在人们吃东西的时候都非常不在意自身胃部的健康，导致吃了很多食物都会造成胃部的伤害 ， 甚至还会出现胃部疼痛的症状，凉东西对于胃部造成的伤害比较的严重 。出现胃部疼痛的症状以后，很多人都不知道应该怎么来对于这种症状进行缓解 ， 那么一吃凉东西就胃疼怎么办？
1、去除致病因素：对症治疗，卧床休息;大量呕吐及腹痛剧烈者应暂禁食 。
2、大量饮水：因呕吐腹泻、失水量较多，宜饮糖盐水，补充水和钠 。
3、流质饮食：急性发作期最好用清流质，如米汤、藕粉等;以咸食为主 ， 症状缓解后，渐增加牛奶、蒸蛋羹等 。然后再用少渣清淡半流质饮食，继之用少渣软食 。
4、饮食选择：病情好转后可给予少渣半流质饮食，继而用软食 。
胃炎的食疗保健
二绿茶
【配方】 ： 绿萼梅6克，绿茶6克 。
【制法】 ： 上二味 ， 沸水冲泡5分钟即可 。
【功效】 ： 疏肝理气，和胃止痛 。
金橘饮
【配方】 ： 金橘200克 ， 白蔻仁20克，白糖适量 。
【 制法】： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖 ， 用小火略煮片刻即可 。
【功效】 ： 疏肝解郁，调和脾胃 。
紫花苦菜汤
取紫花苦菜15g洗一遍(一遍即可) ， 放入锅(一般锅即可)，加水约1000毫升;煮开后多煮5分钟左右，然后去渣，剩余汤入暖瓶或容器置入冰箱保存;饮用紫花苦菜汤时，必须温服 。每次50-100毫升，每天三次，先把红糖放入杯内，把烧好的紫花苦菜汤 倒入杯中充分搅拌，待温时喝下 ， 红糖(最好是百货店里散装深颜色的普通红糖)，红糖加两三勺 。饭后30分钟服 。
丁香鸭
【配方】 ： 公丁香5克 ， 肉桂5克，草豆蔻5克，鸭子1只(约1000克) 。
【制法】 ： 鸭子洗净，公丁香、肉桂、草豆蔻用清水3500毫升煎熬2次 ， 每次20分钟 ， 滤出汁 ， 约3000毫升 ， 将药汁倒人砂锅 ， 放入鸭子 ， 加葱、姜，用文火煮至七成熟，捞出晾凉 。在锅中放卤汁 ， 将鸭子人卤汁煮熟 ， 捞出，卤汁中加冰糖10克及少许盐、味精，再放入鸭子 ， 用文火边滚边浇卤汁 ， 皮色红亮时捞出，抹麻油即成 。
【一吃凉东西就胃疼怎么办】长时间的吃凉性的食物对于身体造成的伤害是非常严重的，因此我们在日常生活中一定要减少凉性食物的食用量 ， 一些胃部不是很好的人多吃一些养胃的食物，定时定点的吃东西，不能长时间的饮食不规律 ， 造成胃部的伤害 。
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