补肾气的食物是比较多的，主要有薯类以及山药、红枣以及人参等，希望大家应该要知道哪些食物可以补肾气 ， 这样对于你们在生活中补肾气是有很大帮助的 。我们在生活中想要补肾气，我们建议大家最好是采用人参酒或者鹿茸酒等食材 ， 因为这两种食材对于补肾气的效果是比较高的 。
补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证 。这里主要介绍补益脾气的食物 。补气类食物在使用时 ， 有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用 。
马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋) 味甘、性平 。作用：补气、健脾 。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良 。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食 。
红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，归脾胃经 。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃 。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻 。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气 。
香菇 味甘、性平 。作用：益胃气，托痘疹 。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力 。属于发物 ， 麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。
【补肾气应该吃什么东西】山药 味甘、性平 ， 归脾、肺、肾经 。作用：补气健脾，养阴益肺 ， 补肾固精 。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻 。湿盛和气滞胀满者忌食 。栗子 味甘、性温，归脾、胃、肾经 。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血 。宜于脾虚食少 ， 反胃，泻泄 。
红枣(大枣) 味甘、性温，归脾、胃经 。作用：补益脾胃 ， 养血安神 。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力 。气滞、湿热和便秘者忌食 。鸡肉 味甘、性温，归脾、胃经 。作用：补中益气，补精添髓 。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻 。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食 。
对于这篇文章介绍的补肾应该吃什么食物的介绍，相信你们看完这篇文章的介绍后，你们应该都知道红枣、山药以及人参等食材都是可以补肾气的 。对于补肾气的食物，我们建议大家在生活中应该要多加以利用 ， 这样才能够促进肾功能的提高 。
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