痰湿体质的患者是身体当中非常常见的一种 ， 特殊体质的人群这一类人群，容易出现疲惫 ， 身体容易乏力，喜欢吃甜的食物和肥的食物 ， 而且比较虚胖体型比较大，长期生活在潮湿环境下的朋友们，最容易患上痰湿体质，那么对于痰湿体质的人吃什么比较好如何调养自己的身体呢！
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁 。
牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等 。应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等 。此外 ， 杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择 。
[韭菜炒虾仁]
原料：韭菜250 克，鲜虾仁100 克 。
制作方法：用油锅先将韭菜炒好，然后将鲜虾仁100 克放入，再炒片刻，加少许胡椒粉(0.2 克左右)即成 。
养生功效：壮肾阳，温中散寒，健胃提神，消肿止痛 ， 活血化淤，下乳汁，解毒等 。
[虾马童子鸡]
原料：虾仁20 克，海马10 克，童子鸡1 只 。
制作方法：将虾仁与海马用温水洗净，泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上 ， 加少许葱与姜，蒸熟到烂 。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完 。
养生功效：温肾壮阳，益气补精，活血去痰湿 。
【痰湿体质的人吃什么好呢】日常的生活当中没有哪个患者不希望自己的痰湿体质能够得到改善，对于痰湿体质的人吃什么，以上为大家做了介绍，希望大家能够了解到关于自己疾病的应对方法，以及平时的调理伙食 。
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