过于肥胖对身体健康的确是有不良的影响的，但是如果过瘦的话对健康也同样是不利的，所以，一些身体很瘦的人就会希望能够长胖一些 ， 这时可以选择吃一些能帮助长胖的食物，但是他们不知道应该选择哪些食物好，于是他们问：人吃什么会发胖呢？下面来看专家的介绍 。
少食多餐：
很多想要增肥的朋友拼命的吃东西，感觉效果也不明显，反而常常会搞得肚子不舒服，胃胀胃痛腹泻等等，在这里我建议大家不需要吃太多 ， 还是平时的量，但是我们有条件的话，可以多吃几餐，除了早餐、午饭、晚饭之外 ， 我们还可以加上下午的点心，和睡前一小时的夜宵 。
吃一些甜品：
甜的东西是非常容易发胖的，包括糖果、蛋糕、饼干、巧克力等，很多肥胖的人就不吃这一些东西，那么我们想要胖的人呢？就需要多吃一些啦，特别是巧克力，效果比较不错的 ， 还可以补充能量哦 。
改变饮食习惯：
很瘦的人都不是很爱吃肉 ， 所以还需要改变我们平时的饮食习惯，要多吃一些高热量的 ， 脂肪含量高的食物，包括一些肉类 ， 鸡蛋也是非常不错的补充 ， 牛奶大家也要每天喝，不可以拉下 ， 最好喝全脂的（纯牛奶） 。
【人吃什么会发胖呢】虽然说现在很多女人都希望自己能够瘦一些，再瘦一些，但是其实过瘦并不是一件好事，因为它可能对身体健康造成不良的影响 ， 而我们知道健康其实是要比外表更加重要的，所以，过瘦的人还是应该适当的吃一些可以让自己变胖一些的东西 ， 以上这些东西应该可以帮上忙 。
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