大蒜是厨房中必备的调味品之一，不仅可以烹调出美味的菜肴，还含有丰富的营养成分，大蒜中含有17种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、缬氨酸的含量较高，蛋氨酸的含量较低，白皮蒜的必需氨基酸含量低于紫皮蒜 ， 但氨基酸总量百分比略高于紫皮蒜 。大蒜中矿物元素含量以磷为最高，其次为镁、钙、铁、硅、铝和锌等的含量为高 。挑选大蒜的技巧良质蒜头——蒜头大小均匀，蒜皮完整而不开裂 ， 蒜瓣饱满，无干枯与腐烂，蒜身干爽无泥，不带须根 ， 无病虫害 ， 不出芽 。次质蒜头——蒜头大小不均匀，蒜瓣小 ， 蒜皮破裂 ， 不完整 。劣质蒜头——蒜皮破裂，蒜瓣不完整，有虫蛀，蒜瓣干枯失水或发芽，变软、发黄、有异味 。【如何鉴别大蒜的质量？挑选大蒜的技巧】大蒜的储存方法这个季节大蒜并不易发芽，买来的大蒜放入不是太密封的容器中，置于阴凉干燥处即可 ， 不需冷藏 。一般保鲜2个月没有问题 。在春节过后老蒜容易发芽的时候，则可把大蒜用锡纸紧贴蒜身包好，放入密封盒中入冰箱冷藏，这样同样可保存2月之久 。
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