人体的一切机能都得需要血液的供给才能完成，如果血液流通不畅，就会造成各种疾病的发生 。因此我们应该多吃一些可以促进血液循环的食物 ， 让血液畅通无阻地流通起来 。那么哪些是可以促进血液循环的食物呢？请看本文的介绍 。
可促进血液循环的食物：黑木耳
在平时的饮食中，要多吃黑木耳 。因为黑木耳可活血健身，补气益肾，降血脂 ， 抗血栓，在软化血管、稀释血液粘稠度方面有很好的功效，黑木耳还能将体内的垃圾吸附出去，帮助体内废物排出，促进人体新陈代谢 。
可促进血液循环的食物：生姜
生姜的味道的是辛辣的，多吃生姜可以祛除体内的毒气，并能杀菌养胃，还可让血糖、血脂、胆固醇降低 ， 有效促进血液循环，预防心脑血管疾病的发作 。
可促进血液循环的食物：洋葱
【促进血液循环有什么食品】有些朋友不喜欢洋葱的味道，殊不知多吃洋葱即可活血又可降脂，并能扩张疏通血管，降低血管压力 。想要血管健康 ， 加速血液循环，不妨多吃一些洋葱，尤其是老年朋友 ， 更应该多吃 。
可促进血液循环的食物：番茄
番茄营养丰富，其维生素的含量远超苹果、桃子等水果 。番茄内有一种名为芦丁的维生素，这种维生素可提高人体的氧化功能，还可清除体内的各种垃圾 ， 从而有效增强血管弹性，防止血栓的形成 。
可促进血液循环的食物：玉米
当玉米成熟的时候，可以将玉米粒放进冰箱内保存起来，平时多用玉米粒熬粥喝 ， 吃起来既劲道又美味，更重要的是，玉米营养丰富，富含亚油酸，有助于人体胆固醇的代谢更新，减少胆固醇在人体内的堆积 ， 有效减低血压，软化血管 。
以上就是小编给大家介绍的=几款刺进血液循环的食物，这些食物有极佳的促进血液循环的功效，请朋友们在日常生活中多多食用，让自己的身体更加强壮，更加健康 。值得提醒的是，还是需要大家养成健康饮食和良好的作息生活习惯为好 。
推荐阅读
- 吃什么可以加快身体的血液循环？
- 红枣的功效与作用及食用方法 多吃红枣促进睡眠
- 促进头发生长发育的食物有哪些？
- 山药豆该怎么快速清洗 常吃山药豆促进消化吸收补肾益精
- 喝什么促进消化
- 怎样促进肠胃消化饮食注意
- 哪些食物促进生发呢
- 虾汤的做法大全有哪些
- 吃什么促进雌激素呢
- 吃什么帮助血液循环呢