对于膝关节劳损相信大多数朋友还是有一定的了解的 ， 其实膝关节劳损就是我们平时经常说的劳损性关节炎，患上膝关节劳损的朋友会出现膝盖疼痛的症状，在平时都不敢做跳跃式的运动，这对于我们的日常生活造成了很大的影响 ， 那么在患上膝关节劳损吃什么比较好呢？
1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物 ， 如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等 。但一定要注意，如果还有出血现象 ， 则不宜选用 。
2、损伤日久，多兼有虚证 ， 宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等 。
3、天然的优质植物蛋白维生素C钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复 。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动 。
【膝关节劳损吃什么比较好】患有膝关节劳损的朋友在平时一定要注意好自己的身体，加强身体的锻炼 。在发现疾病的同时 ， 一定要及时的进行治疗，重视自己的身体健康，在生活中除了要保护上自己的身体之外，在饮食上要多吃一些含钙的食物，这样可以帮助我们恢复 。
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