人一旦上了年纪 ， 就爱发生血管性的疾?。?这需要我们平时注意保养，那么吃什么能增加血管弹性呢？只要血管有了弹性，才不容易患上这类的疾病 。但是不建议使用药物进行药补，因为药物总是会有副作用的，所以食补还是比较合适的，选择的食物也是很多的，这就需要根据自己的情况选择 。尤其是老年人，饮食结构一定要注意，吃一些容易增加血管弹性的食物，同时也要注意容易消化 。
吃什么能增加血管弹性呢
黑木耳：黑木耳加冰糖 ， 能降血压和防止血管硬化 。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化 。
香菇：含有一种核酸类物质 ， 可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用 。
蜂蜜：含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化 。
枣：含有相当丰富的维生素C和维生素P 。维生素P能防止出血性疾病 。
【吃什么能增加血管弹性呢】核桃：含丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化 。
茄子：含有维生素P，其中以紫茄子含量最高 。维生素P能增强毛细血管的弹性 。因此，对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中有较好作用 。
番茄：含有维生素P ， 可保护血管，能防治高血压 。
白薯：属于多糖与蛋白质的混合物 ， 多吃可减少低血浆胆固醇的含量 ， 对防治血管硬化很有利 。
玉米：含有大量亚油酸、维生素E等，能防止血管硬化 。
二、适量运动
三、心态良好 。
四、保健适当 。可以服用一些保健食品 。比如说纽崔莱的钙镁片，既能补充
钙质，镁又能软化血管;磷脂;深海鱼油;蜂胶等 。
阿司匹林 ， 尼莫地平 。没副作用，能软化血管，增加血管弹性 ， 降低血粘度 。深海鱼油?。。?软化血管，稀释血液，增加血管弹性 ， 促进血液循环 降血压血脂
以上就是关于吃什么能增加血管弹性的内容 ， 我们了解到很多食物都可以增加血管弹性 。除了吃一些食物以外，也可以做适当的运动，因为这样才会有利于身体健康 ， 而且一些药补也可以 ， 但是需要适合的人群才可以，因为这些补药价格也是比较昂贵的 。
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