夏天的时候我们都会比较容易上火 ， 所以在这个时候我们就应该多吃一些清热的食物，比如说很多的水果就可以起到清热的作用，但是夏天的时候，很多人就会不怎么喜欢吃饭 ， 的时候，小编会给大家推荐一些清凉去火的汤类，非常适合在夏天天气比较炎热的时候吃，下面大家一起来学习一下吧 。
生活中清热去火汤很多 ， 取材也很方便，给你介绍几种：
1.冬瓜荷叶汤
材料：食物：冬瓜一至二斤、鲜荷叶两大块、瘦肉半斤 。药物：
功能：冬瓜乃夏天瓜菜 ， 应值时令 ， 以利水去湿去暑见称 ， 瓜味鲜甜 。夏季亦是荷叶的旺盛生长期 ， 清热解毒，除烦通窍，加瘦肉成汤有荷叶香味、瘦肉鲜味，瓜之甜味 ， 十分可口 。制作方法：冬瓜洗净连皮切块，荷叶洗净扎好，瘦肉成块落，齐入煲，放六碗水，煲两小时即可 。
2.南瓜海带汤
材料：食物：南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两 。药物：
功能：南瓜味甘、性寒，含维生素B、C ， 营养丰富，能充饥去热、除虫、定喘 ， 加海带可以减肥 ， 去脂肪胆固醇 ， 降低血压;肥胖兼有高血压者，可常饮此汤，更胜服药 。
制作方法：南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件，海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一齐煲三小时，汤清甜，瓜肉香滑 。
3.百合蜜枣汤
材料：食物：猪肺一个 。药物：光杏仁五钱、百合三钱、蜜枣六枚 。
功能：百合为清凉退热要药，润肺宁神 ， 清热止咳，补中益气，以多用途见称 ， 兼治肺、气管出血，加杏仁，除痰润肺，去风散寒 ， 治气急，平喘 。
【清凉去火的汤都有哪些？】在夏天的时候烧饭的时候不仅要上一些清凉去火的汤，为了避免在炎热的夏天出现上火的症状 ， 我们在平常的时候也应该多喝一些绿豆汤，绿豆汤是消暑解渴非常好的食物哦，而且绿豆汤煮的好味道也是非常好的，尤其是冷冻过之后 。
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