【黑白木耳红枣汤的做法是什么】要是想吃到一些美味的话,建议大家在家好好的做出来的 。有的人都觉得黑白木耳红枣汤这种汤品是很好吃的,也是很补的 。有很多人都是担心自己做不好这种汤品的,因此我们就要认识一下这种汤品的做法 。那么到底黑白木耳红枣汤的做法是什么?下面我们就来看看小编的介绍吧 。
白木耳是一种营养丰富的滋补品,被誉为“菌中之冠”,有滋阴补肾,润肺生津,强心健脑,提神补气等功能 , 对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品 。因其含有天然特性胶质,加上它的滋阴作用 , 女性长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。黑木耳味道鲜美,含有丰富的营养素,可与动物性食物相媲美 , 被誉为“素中之荤” 。黑木耳含铁量极高,是猪肝的5倍,为天然的补血佳品,适宜女性常吃,能养血驻颜乌发、防治缺铁性贫血 。黑木耳中所含胶质具有极强的吸附作用,可以把残留在人体消化系统内的杂质吸附集中起来排出体外 , 可以说是“身体清道夫” 。黑木耳对于中老年人有特别的好处,其中含有的磷脂类化合物,可以帮助延缓记忆力减退及减少老年痴呆症的发生;丰富的纤维素能促进胃肠蠕动,减少食物中脂肪的吸收,起到防止肥胖和减肥作用,对冠心病、动脉硬化、心脑血管病颇为有益 。从营养上来说 , 黑木耳更胜一筹,这也契合了最近吃黑色食品的风尚 。但吃黑木耳贵在坚持,最好每天都有一道木耳菜,不论凉拌或者炒食都不错 。
红枣,又名大枣 。特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效 。红枣为温带作物 , 适应性强 。红枣素有“铁杆庄稼”之称,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种 。
黑白木耳红枣汤
一、材料:
取黑木耳30克,红枣20枚 。
二、做法:
黑白木耳稍浸泡,洗净;红枣去核,加水适量,煮半个小时左右 。每日早、晚餐后各一次 。
三、功效:
经常服食 , 可以驻颜祛斑、健美丰肌 , 并用于治疗面部黑斑、形瘦 。
了解了黑白木耳红枣汤的做法以后,我们就能更好的获得了这种汤品的功效了 。除了这种汤品外,有好的功效的汤品还是有不少的,这就需要我们大家好好的认识一下这些汤品的做法才行了 。同时,在生活中 , 我们也要多多的关心那些富有营养的食材 , 这样才能更好的补充大家身体需求的营养了 。
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