汤在我国的餐桌上是很常见的 ， 而汤的种类也是非常多的 ， 其中南瓜红枣汤就是一种很受欢迎的汤品 。其实不管是南瓜还是红枣，在我们的生活中都是很常见的的食物 ， 而用这两种食物一块进行煲汤，不仅味道鲜美 ， 而且具有养颜、补血等功效，那么南瓜红枣汤的做法是怎么样的呢？
“南瓜性温，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒 ， 治咳止喘，疗肺痈与便秘 。此外，南瓜还有利尿、美容等作用 。红枣可以驻颜祛斑、健美丰?。⒂糜谥瘟泼娌亢诎摺⒉寡?。枸杞可以补肾益精 ， 养肝明目 ， 补血安神，生津止渴，润肺止咳 。”
南瓜红枣汤的做法：
【?南瓜红枣汤的做法】主料：南瓜 。
辅料：枣(干) 。
调料：蜂蜜 。
1.南瓜块去皮去瓤后，洗净切成大块 。
2.小红枣用温水泡一下待用 。
3.把所有材料投入锅内，加水高出材料三厘米左右 。
4.大火烧开 ， 转中火 ， 再煮15分钟这样 。最后可加适量蜂蜜即可 。
饮食宜忌：南瓜的营养成分较全，营养价值也较高 。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富 。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高 。这些对防治哮喘病均较有利 。中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经 。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能 。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症 。
现在大家对南瓜红枣汤的做法应该都有知道了吧 ， 要提醒大家的是 ， 虽然南瓜是一种营养丰富的食物，对健康是很有益处的，可是也不是所有的人都适合吃南瓜，比如胃热炽盛者、气滞中满者对于南瓜就要慎食 。而且在吃中药期间最好不要吃南瓜 。
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