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吃胡萝卜有哪些禁忌？吃胡萝卜的好处
【吃胡萝卜有哪些禁忌？吃胡萝卜的好处】 吃胡萝卜的好处
1、祛斑保持皮肤的弹性：
胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用 。
2、保护心血管健康：
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基，可以达到一个防治心血管疾病的作用，同时胡萝卜还含有丰富的降糖物质，如槲皮素，山奈酚这两种元素就可以起到一个增加冠状动脉血流量的作用，对降低血脂有着很大的帮助，可以说是最适合糖尿病患者日常食用的食物了，当然了因为其还可以促进肾上腺素的合成，因此对于冠心?。哐够颊呃此担?日常常吃胡萝卜的话，就可以起到一个保护心血管健康的作用 。
3、增强免疫力：
胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力，同时当胡萝卜素转化为维生素A还有助于增强机体的免疫功能 ， 起到一个间接消灭癌细胞的作用 。
4、益肝明目：
对于经常用眼一族来说日常如果常吃胡萝卜的话，就可以起到一个缓解眼疲劳 ， 促进生长发育，维持正常视觉的作用，对防治干眼病 ， 夜盲证具有很好的效果，由其是对于电脑一族来说日常更要多吃胡萝卜 。
5、促进新陈代谢，增进血液循环：
尤其是对于孩子们来说如果日常经常吃胡萝卜的话就能快速的成长 。
6、促进肠道健康：
胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性 ， 可以起到一个通便润肠的作用 。
吃胡萝卜有哪些禁忌？
炒胡萝卜不宜放醋
胡萝卜中最优秀的营养成分就是胡萝卜素 。人体摄入胡萝卜素后，能将其转化成维生素A 。而维生素A是保护视力，保持皮肤润泽、预防衰老的关键营养素 。但是胡萝卜素怕醋酸，因为醋酸会使胡萝卜素分解 ， 而且在加热中放醋，更加会加快胡萝卜素的分解 。所以，做胡萝卜的时候不宜放醋 。
胡萝卜忌与白萝卜一起食用
白萝卜因为含有多种酶、芥子油、木质素、干扰素诱生剂等，具有良好的助消化、抗癌、抗病毒感染、提高机体免疫力等功效 。但上述物质均不耐热 ， 在70℃的高温下便被破坏 。而胡萝卜则恰恰相反，炒熟后食用，胡萝卜中的胡萝卜素的吸收利用率会更高 。另外，胡萝卜中因含有维生素C分解酶，二者混吃时 ， 会破坏白萝卜中的维生素C 。
胡萝卜不宜与酒同食！
胡萝卜胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，如果胡萝卜素与酒精混合的话，就会在肝脏中产生毒素 ， 危害肝脏的健康 。因此，胡萝卜不宜做下酒菜，饮酒时也不要使用含有胡萝卜素的食物，特别是在饮用胡萝卜汁的时候更不要饮酒，以免对健康造成重大的影响 。
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