红豆汤是可以天天喝的吗?

所有的女性都有一颗爱美之心,每个人都希望自己能够保持住苗条的身材,让自己的肌肤更光滑一些,其实从饮食上进行调理就可以达到这一目的,在平时多喝一些红豆汤,不但能起到美容养颜的效果,而且还有减肥的功效,但是红豆汤可以天天喝吗?相信很多人都很关心这个问题 。
确实如此,红豆汤可以天天喝,别看红豆身子小,但是却富含营养 , 具有排毒美肤、瘦身的作用 。想养颜减肥的朋友不妨做些红豆汤喝!接下来,我们来看看怎么做红豆汤 。
去水消肿汤
制法:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用 。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用 。
功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿 。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓 。
莲子百合红豆沙
原料:红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G 。
做法:1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;煲至红豆起沙和还有适量水份 , 就可以加糖调味,甜度根据各人所爱 。
贴士:红豆不必浸太久,最多是一到两个小时,没时间的可以不浸,也不要用热水浸 。陈皮不要用太多 , 但要用好的 。中途可以加水,但豆和水的比例就要看个人喜好了,当然红豆沙不能煮出来太少豆,红豆汤就可以稀一点 。冰糖要在最后才下,不然红豆就会煮不烂了 。最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙 。
功效:健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力 。
红豆黑米粥
原料:红豆、黑米、白砂糖 。
做法:红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上 。将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可 。
功效:活血养颜
温馨提示:从上文我们知道 , 红豆汤有助于女性朋友排毒养颜、减肥 。因此,女性朋友可以尝试着制作以上所介绍的红豆汤 。红豆汤不仅美味 , 而且还具有保健养颜的功效 。
【红豆汤是可以天天喝的吗?】从上面可以看出来,红豆汤是可以天天喝的,只要自己不怕麻烦 , 经常喝一些红豆汤 , 不但能起到保健养颜的功效 , 而且还有健脾益肾 , 增强体力,提高免疫力的作用,当然 , 如果天天喝红豆汤 , 难免会让人产生腻烦心理,最好多种食物搭配着食用 。