汤是我们每个人都喜欢喝的,汤里富含丰富的营养物质 , 能够让我们的身体得到更好的吸收 。我们平常喝的汤一般都为西红柿蛋汤,紫菜汤等等 。这些都是餐桌上比较常见的 。那么今天小编将会给大家介绍一道美味又营养的汤 , 那就是冬瓜薏米汤 。这两种食材的搭配会有怎样的反应呢?一起来看看吧 。
青少年在成长的过程中,需要很多种元素,因此选择薏米冬瓜汤,不仅可以很好的补充营养物质,对促进孩子的骨骼发展,也都是有着很大的帮助 , 因此选择这样的佳肴十分不错 。
薏米冬瓜汤烹饪步骤:
1.冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用,冬瓜切成1.5公分半的厚片 。
2.薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微变白即可 。
3.下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟即可出锅 。
营养功效薏米冬瓜汤特点:营养丰富、美容养颜、利水去湿、清淡爽口,薏米又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物 。
营养成分:薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2 。
薏米的作用:薏米冬瓜汤
1、利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 , 为常用的利水渗湿药 。对于体内湿热的人是不错的食品,比如脚气等湿热病症有一定作用 。
2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用 。
3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效 。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果 。
【冬瓜薏米汤应该如何制作?】通过上文的介绍,我们可以得到冬瓜薏米汤无论是在作用还是功效上,对我们的身体都有很大的帮助 。现在正值秋季,很多女性都为脱发或皮肤暗沉而苦恼,女性朋友们不用担心了,这道冬瓜薏米汤不仅有预防脱发的作用,也令皮肤光滑的效果 。大家还不赶快试试 。
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