薏米是大家都常常见到的食材，通常人们会选用新鲜的薏米来通过加水熬制成薏米粥或者是薏米汤，口味有些稻米的香味，非常好喝，夏季饮用可以解渴除体内的湿气，对人体吸收非常好，薏米汤简单好做 ， 也很美味，下面让我们一起来了解一下薏米汤的功效与作用 。
薏米的功效：
薏米，又称六谷米、药玉米、薏苡仁、菩提珠 。甘淡、微寒、无毒，入脾、胃、肺、大肠经 。清热利湿，益肺排脓，健脾胃，强筋骨 ， 除风湿，利小便之功效 。主治风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹 ， 水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋 。
营养成分：
薏米可食用食部100%，每100克含能量14989KJ，能量358.0Kcal，水分12.4g ， 蛋白质14.2g，脂肪3.6g，膳食纤维0.80g，碳水化合物67.20g，灰分g1.8g ， 硫胺素0.22mg ， 核黄素0.15mg，尼克酸1.50mg，维生素0.30mg，钾313.0mg，钙49.0mg ， 镁126mg，铁2.90mg，锰1.89mg，锌1.89mg ， 铜0.07mg，磷299μg，硒3.64μg 。
适宜人群
适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用 。
脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服 。
薏米大枣粥
原料：
薏米30克，大枣20枚 ， 粳米30克 。
做法：
将薏米、糯米分别浸泡发胀，用水淘净 。大枣用温水浸泡一刻钟后洗净，去核 ， 与米一起入锅中，加水适量，先用武火煮沸，再用文火慢慢熬煮，至米粒极烂、粥稠即可食用 。
功效：
补脾胃、养气血、安心神、降血压 。
【薏米汤的功效与作用有哪些】以上文章中所讲述的就是薏米汤的功效与作用详细介绍了，常常喝薏米汤对身体吸收很好，也可以预防身体疾病 ， 但是肠胃不好的人要酌量食用，可以将薏米熬烂制作成薏米粥食用 ， 适当的加一些豆类和蔬菜口感会更好，也会更加的有营养 ， 希望本文对大家有所帮助 。
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