来月经的时候可以喝老鸭汤吗？很多女性都觉得在来月经的时候饮食必须要重视，也要慎重的对待，因为女性来月经不是小事 ， 而来月经的时候所吃的食物也是决定女性日后身体是否健康的标志，所以说来月经的时候吃得健康，吃得营养才是最重要的，但是很多人喜欢吃鸭子，却害怕来月经的时候不能吃鸭子 ， 那么来月经的时候是否可以喝老鸭汤么？
可以喝的，月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品 ， 如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品 。有食欲差、腰痛等症状时 ， 饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等 。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果 。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少 。
月经期间可以吃的食物：
月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失 。因此 ， 在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品 。选用既有美容又有补血作用的食品 ， 如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等 。
月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒 ， 以免刺激血管扩张 ， 多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等 ， 同时也应多喝水，以帮助消化 ， 使大便通畅
意见建议：中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳 。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状 。
【来月经的时候可以喝老鸭汤吗】来月经的时候其实只要多吃一些营养的食物就行了，来月经的时候吃老鸭汤只要不在里面放辣椒就可以了，老鸭汤是属于比较清淡的食物，所以说来月经的时候吃对身体是么有上面妨碍的，大家在吃老鸭汤的时候里面还可以放入酸萝卜，这个是可以开胃的，只要记得月经期间不吃冰凉的食物就行了 。
推荐阅读
- 吃地黄上火吗？地黄的营养价值有哪些
- 今年参军报名什么时候开始
- 吃膳食纤维粉上火吗？膳食纤维粉的营养价值有哪些
- 玉米红萝卜瘦肉汤的做法
- 吃椰浆上火吗？椰浆的营养价值有哪些
- 在家做简单炸薯条 在家做简单炸薯条的方法介绍
- 番茄鸡蛋肉丸汤的做法
- 吃面肠上火吗？面肠的营养价值有哪些
- 美什么多什么的成语
- 冬季去火汤推荐