生活中在一些时候我们经常感觉到食欲、消化、吸收等方面不太好，其实有很大一方面是身体的消化系统出现的一些疾?。比蝗绻稚硖宓恼＝】? ，对于脾胃的保养也是非常的重要的，那么余年脾胃虚弱的时候该怎么改善呢？事实上经常食疗再进行合理的运动对于脾胃的保养是非常好的 ， 以下我们就来说一下什么汤补脾胃 。
第一道汤：茶树菇炖排骨汤
材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量 。
做法：排骨切块洗净备用 。茶树菇提前半小时泡发好 。胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好 。锅下水烧开后，放入排骨焯水 ， 然后洗净排骨表面浮沫 。将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里，加入适量的水 。把后把内盅放入电炖盅里，盖上盖子，加入适量的水 。调到筋骨键 。四小时后听到响铃就炖好了，加入适量盐即可开吃 。
功效：茶树菇有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用 。茶树菇炖排骨汤，是一款秋季健脾养胃汤 。
第二道汤：莲藕红豆章鱼煲猪踭汤
材料：莲藕800克 ， 红豆、莲子各50克，红枣5个，章鱼干1只，猪踭500克 ， 陈皮1/3个，生姜3片 。
做法：各物洗净，莲藕去节、切段；红豆、莲子、章鱼稍浸泡；红枣去核；猪踭切块，与生姜一起下瓦煲 ， 加水3000毫升 ， 武火煲沸后改文火煲两小时 ， 下盐便可 。
【什么汤补脾胃】功效：莲藕能健脾、开胃、养血 。红豆亦为旺血之食材 。猪踭为猪肉之上乘，常为广东民间入汤之用 ， 关键此汤中加入章鱼干既养阴又让汤味更鲜美、可口 。此汤甘润鲜美可口 ， 有健脾益气、养胃生津、滋阴补肾之功 。
以上两种都是非常有效的补脾胃的汤，其实喝汤是健脾养胃非常好的一种方法，通过以上的介绍我们对于健脾养胃汤的做法也有一定的了解，每天抽一些时间来做也是非常的完美，但是如果想要快速的改善脾胃不调的现象，也应当多注意做一些体育运动 。
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