薏仁绿豆汤可以说是生活当中，比较好的一种解暑降温排毒的一种营养汤了，而且还可以帮助促进人体的新陈代谢，减少肠胃的负担 ， 还能够有效的促进食欲，降低胆固醇 。
【薏仁绿豆汤怎么做？】一、制作方法
1.薏仁洗净 ， 放在清水中浸泡一小时捞出 。
2.把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁) ， 蒸至开关跳起取出 。
3.绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒入锅中，加入10杯水，煮至绿豆裂开 。
4.放入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁全部熟烂 。
5.最后 ， 入糖调味 ， 煮匀就可以了 。
二、薏米：
薏苡仁含丰富的碳水化合物 ， 其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质 。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖 ， 可供多种恶性肿瘤之人食用；还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效 。
三、绿豆：
绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用；
四、绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者 。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食 。
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