在糖尿病人中 ， 吃鱼频率低于每周一次的，18%有蛋白尿，而频率高于每周一次的，有蛋白尿的比例降到4% 。阿德勒说，这个结果表明，多吃鱼能预防因为糖尿病而导致的肾脏损害 。这可能是因为鱼油改善了血脂状况 ， 从而减少了肾病的发生，也有可能是鱼肉中的蛋白质等微量元素对肾脏有保护作用 。
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每周吃两次清蒸鱼预防肾脏损害
每周吃两次清蒸鱼预防肾脏损害
来自英国剑桥大学阿登布鲁克医院的博士对2.2万名中老年人的饮食习惯进行了研究 。结果发现，超过8%的糖尿病人有蛋白尿症状，而非糖尿病人中有这个症状的不到1% 。尿中出现蛋白质是肾病的早期表现 。阿德勒说，一旦情况恶化，将发展为更严重的肾脏疾病，甚至可能增加心脏病发作的几率 。
【每周吃两次清蒸鱼预防肾脏损害】 不过研究进一步发现，在糖尿病人中，吃鱼频率低于每周一次的，18%有蛋白尿，而频率高于每周一次的 ， 有蛋白尿的比例降到4% 。阿德勒说，这个结果表明，多吃鱼能预防因为糖尿病而导致的肾脏损害 。这可能是因为鱼油改善了血脂状况，从而减少了肾病的发生，也有可能是鱼肉中的蛋白质等微量元素对肾脏有保护作用 。但值得提醒的是，清蒸鱼较比煎炸的鱼，对糖友更有益 。
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