憋尿想必很多人都曾遇到过，但是大家知道憋尿给身体健康会带来什么危害吗？尤其是女性憋尿的坏处有哪些呢？久坐办公室的上班族 ， 常常都是工作一忙起来连洗手间都顾不上去，觉得忍一时并不会对身体有伤害 ， 所以并不会特别的在意 。那么，日积月累的憋尿是否对女性身体有影响呢？久憋尿到底对女性身体有什么危害呢？
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女人经常憋尿有哪些危害？女人经常憋尿的坏处
常憋尿还易致尿失禁
女性不像男性有内外两个括约?。豢康ヒ焕ㄔ技±幢镒⌒”悖?因此，如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生 。此外，憋尿还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤，加速衰老 。特别是一些老年女性，本身抵抗力就比较差 ， 憋尿导致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，极易发生泌尿系统炎症 。
女性憋尿容易造成尿路感染
女性由于腹腔内器官结构较复杂，泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭 。憋尿不仅会影响膀胱功能 ， 造成尿路感染 ， 还会出现频尿、血尿、解尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状 。
女性长时间憋尿可致不孕
【女人经常憋尿有哪些危害？女人经常憋尿的坏处】 因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面 。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫 ， 使子宫向后倾斜 。如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状 。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症 。
温馨提示：
在此特别提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水 ， 尤其是体力消耗大的女性 。饮食要以清淡为主 ， 如吃了油腻、较咸的食物 ， 更应多喝两杯水 。冷天以热茶水最宜，起床后和临睡前喝两杯清水，半夜天气再冷也要去排泄，让尿液及时排泄出去，避免细菌在尿路繁殖 。
可以说预防尿路感染 ， 最有效的方法就是多喝水 。女性还要养成两小时左右就排尿一次的习惯 。可以喝白开水 ， 也可以喝含有维生素C的饮品 。因为有研究表明 ， 常喝含有维生素C的饮品，例如橙汁、猕猴桃汁等，能够提高女性尿液酸度，帮助女性预防泌尿系统感染 。
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