对于喝水是我们每个人都知道的，这样对身体有好处，还有就是现在越来越多的人习惯空腹喝凉开水，但是很对人却对此抱有疑问 。那么空腹喝凉开水好吗？对身体有危害吗？今天小编就主要和各位说一说空腹和凉开水的问题，一下就是小编为您精心搜集的资料，希望能够帮助您找到答案 。
【空腹喝凉开水对身体好吗？】
常喝凉开水，有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效 。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能增强身体解毒能力，促进新陈代谢 ， 有助于降低血压、预防心肌梗死 。
1、补充水分： 人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分 ， 早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态 。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分 。
2、防止便秘： 清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道 ， 软化大便 ， 促进大便的排泄，防治便秘 。
3、冲刷肠胃： 早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃 ， 冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态 。
4、清醒大脑： 起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量 ， 稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态 。
5、美容养颜： 早上起床后为身体补水 ， 让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的 。
以上就是有关于空腹喝凉开水对身体有没有好处的资料 ， 相信您看过资料以后对此话题已经有了答案 。在这里小编要真心的提醒您，平常还是要多喝温水 ， 这样不至于想热水和冰水那样直接刺激肠胃 ， 同时也有利于我们身体的排毒 。
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