中医讲肾虚，什么是肾虚？肾虚就是指肾脏精气阴阳不足 。所以，肾虚主要分肾阴虚和肾阳虚 。渴望美丽是女人一生的追求 ， 没有哪一个女人不希望自己面若桃花肤如凝脂 ， 从二八美丽少女到八十老太，也没有哪一个女人不希望自己拥有修长又曲线玲珑的身材 ， 充满青春活力 。
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女性为什么要补肾？女性补肾食疗方
女人为什么要补肾？
中医学上有句古话：“男怕伤肝，女怕伤肾” 。这一切都是肾虚惹的祸 。如果你因肾虚引起以上的症状，女人更应该补肾，留住你的美丽，女人补肾，天经地义 。因为我要美丽，我要青春 。
中医讲肾虚，什么是肾虚？肾虚就是指肾脏精气阴阳不足 。所以，肾虚主要分肾阴虚和肾阳虚 。渴望美丽是女人一生的追求，没有哪一个女人不希望自己面若桃花肤如凝脂，从二八美丽少女到八十老太 ， 也没有哪一个女人不希望自己拥有修长又曲线玲珑的身材，充满青春活力 。
贾宝玉说“女人是水做的骨肉”，一句话便解释了古今女性美丽的答案：女人要美，一定得如水般滋润才行 。随着年龄的增长，女性肾中精气也逐渐衰竭，也会肾虚 ， 也需要补肾 。女人以阴血为本，
滋肾阴是重中之重 。但是，女人要如何“滋润”自己，却常常成为无法解决的难题 。许多女人一说到滋润、保养 ， 立马就去买一大堆名牌保养品、护肤品往脸上抹，却常常起不到预想中的效果 。其实这是因为，从外部保养是远远不能奏效的 。如同花草树木，光是往叶子上洒洒水哪儿够呢？只有整株的根茎都经历了雨露的润泽 ， 才能枝繁叶茂 ， 花娇果硕，维持生命的美丽与活力 。
从中医上来说，女人要从根本上补水，最重要的就是滋阴 ， 也就是要注重涵养五脏六腑 。所以 ， 要想拥有青春、美丽、健康的身体，就必须把阴虚挡到门外 。
“滋阴”就成为女性朋友们一生中的重中之重了 。滋阴可以缓解女性阴虚，减缓衰老步伐，同时 ， 还能调节已经出现的不良症状 ， 改善女性体质 。无怪乎 ， 医学美容界有一个定论：美容保养，重在滋阴 。只有充分调养自己 ， 才能使青春永驻 。
女性补肾食疗方
枸杞百合羹
材料：枸杞子30克，百合60克，鸡蛋黄2个 。
做法：将枸杞子、百合加水1000毫升 ， 煎煮至300毫升 。然后将鸡蛋黄搅烂 ， 倒入汤中 。加冰糖适量调味，分2次服 。
虫草炖鸡
材料：冬虫夏草10克，鲜鸡肉250克 。
做法：将鲜鸡肉入锅加水，烧沸后捞去浮沫，放入洗净的虫草，用文火炖至鸡肉烂熟即成 。吃肉喝汤，分2次服 。冬令常服 。
甘麦饮
做法：小麦30克 ， 红枣10枚，甘草10克 。
用法：把上述材料用水煎服 。每日早、晚各服1次 。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华、精神恍惚、悲伤欲哭者 。
生地枣仁粥
材料：酸枣仁30克研碎，生地30克，大米100克 。
做法：枣仁与生地先水煎取汁200毫升，加入煮好的米粥中，日服1次，宜常服 。
二仙羊肉汤
材料：羊肉250克 ， 仙灵脾15克，仙茅10克，龙眼肉10克 。
做法：将仙茅、仙灵脾洗净，用纱布包裹 。羊肉洗净，切小块 。把全部用料一起放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，去药包，调味即可 。随量饮用 。
赤豆薏苡仁红枣粥
材料：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克 ， 红枣10枚 。
【女性为什么要补肾？女性补肾食疗方】 用法：把上述材料每日熬粥食之 。每日3次 。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者 。
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