【四种养生汤解决女性常见问题】
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四种养生汤解决女性常见问题
食补，食疗已经成为了当下流行的饮食习惯 。小病食补更是健康的选择 。女人面对各种各样的女性病更应如此 。不同的女性在不同的季节需要不同的补给 ， 以下有所解释和介绍 。
想美容又想丰胸的女性——核桃松仁粟米羹
做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁 ， 即可食用 。
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌 ， 有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老 。此外 ， 它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品 。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能 。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品 。
改善睡眠质量、让脸色变好的女性——虫草老龟汤
做法：老龟一只、冬虫草适量洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水，把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味（其实只需加适量的盐即可） 。
冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品 。
去湿降火、祛除痘痘的女性——土茯苓老龟
主料：乌龟500克
辅料：土茯苓30克
调料：盐2克
做法：
1.将乌龟去头、甲，洗净，切块 。
2.土茯苓入沙锅内，加水适量煎煮取汁 ， 至汁浓时停火，去渣留汁 。
3.将药汁、龟肉、盐入锅，加水少许，共炖至龟肉烂熟时停火即可 。
这道汤清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧 。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法 。
缓解工作压力的女性——西洋参甲鱼
材料：甲鱼300克，西洋参25克，红枣10枚 ， 姜2片，盐少许
做法：
1、甲鱼去头和内脏 ， 放入沸水中焯2分钟 ， 捞起斩大块待用;西洋参切片，红枣去核，姜切片 。
2、瓦煲内注入适量清水 ， 放入甲鱼、西洋参、红枣和姜片，以大火煮沸后改小火炖煮1.5小时 。
3、加入少许盐调味，即可出锅 。
西洋参有滋阴补气、宁神益智、清热生津之功，甲鱼则有滋阴补气、除热除疟、消肿去瘀之效;此汤益气滋阴、补肾健胃，适用于治疗气阴两虚性贫血等症状
比起人参来 ， 西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜 ， 而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的 。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃 。
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