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推荐5款女性护肤食疗方
【推荐5款女性护肤食疗方】 总是被各种肌肤问题所困扰 ， 很多人的肌肤比较脆弱，容易受到外界环境的影响而出现问题，比如说苍白、粗糙以及暗沉等 。那么，如何调理肌肤？MM除了要做好日常肌肤护理外 ， 还要辅以美容食疗 。下面就来详细介绍下：
面色苍白型——蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足 。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克 ， 温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软 ， 再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火 ， 也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅 。红枣补气 ， 花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气 。
面容多皱纹型——干果山药泥
面容多皱纹的原因是脾胃两虚 。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟 ， 去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜 。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血 ， 综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽 。
面容黑暗型——栗子炖白菜
面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损 。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许 ， 白菜熟后勾芡 。鸭滋阴补虚 ， 栗子健脾补肾 ， 白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮 。
面容虚胖型——海米炒油菜
面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足 ， 水湿上泛于头面部 。海米炒油菜的制法为：油菜200克 ， 洗净切长段，用油炒 。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟 ， 加盐、味精 ， 勾芡即可食用 。油菜利尿除湿 ， 海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退 。
面容粗糙型——笋烧海参
面容粗糙的原因是阴血不足 ， 见于燥火型体质 。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条 ， 与鲜笋或水发笋100克切片同入锅 ， 加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用 。海参滋阴养血 ， 竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润 。
温馨提醒：女性还可以多吃豆腐，能让皮肤光滑细嫩，很少长暗疮，是很好的美容食品 。
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