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女人要想脸色好 排毒洗澡不能少
女性如何保持脸色红润 ， 防止脸色糙黄呢这需要从日常良好的生活习惯做起，养成以下这4个小习惯，让你轻松拥有迷人好脸色 。
排毒是每天的必修课
我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要 。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身 ， 让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色 。>>>女人养生之道 面朝哪睡不伤身
【女人要想脸色好 排毒洗澡不能少】 所以每天晨起一杯温开水 ， 可以清理肠胃，帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始 。食物纤维摄入不足是便秘的一大原因 。多吃一些粗粮或者是竹笋等，对于清理肠胃，排出身体的毒素很有帮助 。MM们每天记得排毒，才能养出健康好气色 。
中午睡好“美容觉”
对于上班族来说，午睡是很奢侈的事 。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处 。公司附近的足底按摩小店，都能让我们放松一下疲惫的身心 。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助
MM们午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛 。需要提醒的是 ， 如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，防止电脑对于我们的皮肤产生辐射 。
红葡萄酒来敷脸
相信大家都听说过红葡萄酒的诸多好处：含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维生素C滋润肌肤、明目 。
MM们如果你不喜欢喝酒，总是不能习惯葡萄酒酸酸的口感 ， 或担心过量酒精摄入对身体造成的危害，还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上 。把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外) 。每天晚上临睡前做一次这样的美容功课，你会发现自己的脸色真的红润了 。所谓“没有丑女人只有懒女人”的道理再一次得到证实 ， 拥有好习惯的女人都有好脸色 。安心泡澡泡出好脸色
热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环 。享受水疗是制造好脸色最有效的懒人被动运动 。一方面可以享受泡澡的舒爽 ， 另一方面，还能够让全身的肌肤放松，得到充分的滋润 。
如果有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验 。MM们泡澡是养生舒心的好方式 ， 不要急于跑好澡，轻松身心享受泡澡的乐趣吧
那么女性吃什么能够吃出好气色呢
美容蔬菜大比拼
西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分 ， 防止浮肿的发生 。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效 ， 爱美又爱健康的M可以适当多吃这类蔬菜 。
山楂 好零食养气色
提到下午茶，很多人会想到西式的茶点，这些食品的味道虽然诱人，但热量高而且价格昂贵，营养成分单一 ， 过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态 。爱美又爱健康的MM们每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效可以扩张血管增强血液循环，让面色红润 。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物 。除了山楂 ， 红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食 。因为它们都对女性的好气色有帮助 。
喝水最养颜
现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，防止工作劳累的白领尤其如此 。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了
咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，大大地影响到女人们的好脸色 。咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好哪来好脸色建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量
喝黄酒改善肤色
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的 。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始 。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾 。除了多吃山药等补脾食物，专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助 。
可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富 。但需要提醒的，每天饮用一杯就好，不要贪杯!
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