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女性身体七大危险＂三角区＂
胸口三角区 内衣选无钢托的
危险形成：乳房和腋下周围区域分布着众多的淋巴结，即便只是带钢托的内衣也会对淋巴结造成挤压，影响淋巴循环 。
安全警示：选择无钢托、大小合适的内衣，并且每天戴内衣的时间不要超过12小时；在每天淋浴时利用水流按摩乳房2分钟 。
私密三角区 如厕前先洗手
危险形成：女性的阴道阴暗、潮湿，适合细菌的滋生 。当有了炎症后，该区域丰富的血管，会使细菌一路向上蔓延 。
安全警示：入厕前先洗净双手，以免带入细菌；月经期最好每2小时更换一次卫生巾，卫生护垫也要这么做;不要滥用洗液、香皂或沐浴露等来洗私处 ， 每天淋浴时用温水冲洗外阴就好；选择透气又散热的棉质内裤，并且每天清洗，在太阳下晒干 。
面部三角区 痘痘不能用手挤
危险形成：面部静脉是惟一一条没有静脉瓣的静脉，由于面部静脉的特殊结构，血液除了会正常向下流动到颈部静脉，还会向上流到颅内 。
安全警示：脸上长了痘痘，千万别用手去挤，不然手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘很容易随之进入血液，沿着静脉网络四处流窜，最易造成眼睛和鼻子等器官感染 ， 严重者还会引发颅内感染而危及生命 。
枕部三角区睡觉不用高枕头
危险形成：如果长期保持不良姿势，颈部的前凸就会逐渐变直，或转为后凸 ， 压迫正常工作的神经、血管，不仅容易引发偏头痛、脑中风等疾?。?还会导致颈性心绞痛 。
安全警示：避免高枕睡眠 。高枕使头部前屈，增大对颈椎的压力，容易加速导致颈椎的病变;颈肩部要注意保暖 ， 风寒之气最容易伤害筋骨 。此外，要经常端正头、颈、肩、背的姿势 ， 不要经常偏头耸肩 。
肩部三角区运动动作不要过大
危险形成：由于肩关节结构比较松散，如果运动不当很容易因肌肉瞬间拉伤而损伤肩部软组织 ， 容易发生慢性劳损或软组织炎症 。
安全警示：运动前要充分热身，让肌肉、韧带得到充分伸展;运动量要适度，在运动中各个关节要保持微弯 ， 避免动作过大 ， 伤及关节 。
膀胱三角区 小便尽量要排空
危险形成：膀胱三角处的黏膜只是一层极薄的组织，而黏膜下组织又缺少丰富的血管 。因此，血液供应不够充分，自保能力也比较差 ， 膀胱内病变 ， 如膀胱炎、膀胱结核和肾炎等大半都发生在此 。
安全警示：多喝水 ， 每天至少喝1000～2000毫升，不憋尿;保持尿道口的清洁干燥;多吃含维生素E的食物 。此外 ， 研究发现 ， 吸烟会导致膀胱癌的发病几率增加3倍 。所以，戒烟也很重要 。
足底三角区高跟鞋球鞋轮换穿
危险形成：足底三角区不仅在走路时承受着全身的重量，还与多个脏器形成全息反射，影响人体的内分泌 。走路姿势不正确，或穿着了过高、过硬、过尖的鞋子，都会对足底，尤其是前脚掌造成过度压迫，进而影响全身健康 。
【女性身体七大危险＂三角区＂】 安全警示：穿高跟鞋时，如果腿部感到酸痛或有不舒服的感觉，最好换穿几天球鞋 。高跟鞋和球鞋交替着穿，可以使长期处于紧张状态的脚部获得及时的放松 。办公室女性如果因工作要求，可在晚饭后，穿球鞋散步半小时至一小时 。
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