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【月经不调吃什么水果好】 月经不调吃什么水果好
月经不调是妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状 。病因可能是器质性病变或是功能失常 。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调 。几乎所有的女人都有痛经的体验，只是疼痛的程度因人而异罢了 。痛经有各种各样的原因，其中营养不当占有一席之地 。众所周知的是过食生冷 ， 经期食用辛辣刺激的食物引发和加重痛经，还有人认为乳酪类的食物是经痛的祸源，因为这些食物会破坏镁的吸收
女性不仅要清楚月经不调吃什么水果较好，最重要的是要知道好在哪里，最好是通过饮食来调节自己的月经周期 ， 但是如果严重的话就不能再通过饮食调节了 ， 要及时到正规的医院检查和治疗 ， 以免耽误以后的生育能力 。
月经期间可以吃一些温性的水果补充营养，比如苹果、荔枝、桃子、大枣、葡萄、无花果、木瓜等 ， 这些水果不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状 。
月经不调吃什么水果好？
1、饮食应以清淡且富有营养为主 。月经不调患者的饮食应以清淡且富有营养为主;注意补铁;补充 的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血;保证高蛋白食物 。
2、注意补铁 。
3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血 。
4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物 。
5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡 ， 易消化，富营养 。增加绿叶蔬菜，水果 ， 也要多饮水 ， 以保持大便通畅，减少骨盆充血 。
6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物 ， 如枣、面条、薏米粥等 。
7、月经期会损失一部分血液 。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等 。
月经不调饮食注意什么？ 忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物 。忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主 ， 忌伤胃之物 。忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等 。
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